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茶疗缓解感冒鼻塞
金银花菊花甘草茶
配方金银花15克，菊花10克，甘草3
制法：将金银花和菊花洗净，甘草切成薄片，用沸水冲泡 ， 加盖
克 。闷5分钟 。代茶饮 。
功效：具有疏风清热的功效 。适用于风热感冒 。
香薷扁豆厚朴茶
配方：香薷5克，白扁豆15克，厚朴5克，白糖20克 。
制法：前3味洗净，捣碎，放入茶杯中，以沸水冲泡后放人白糖，加盖 ， 温浸1小时左右 。代茶饮，日服1剂 。
功效：具有发汗解表 ， 化湿祛暑，健中和胃 ， 退热止痛的功效 。适用于暑湿感冒 。
粥疗缓解感冒鼻塞
苦杏仁粥
配方：苦杏仁、粳米各6克，白糖适量 。
【怎样缓解感冒鼻塞症状 各种健康有效的缓解方法】制法：将杏仁用沸水浸泡片刻，剥去皮尖，再与粳米一同加水磨成浆 ， 加入适量白糖，煮熟即成 。每日1次 。
功效：具有清热祛痰，平喘润肺的功效 。适用于感冒 。
注意：大量服用苦杏仁会产生中毒症状，忌多食 。
石膏葛根粥
配方：生石膏60克 ， 葛根25克，淡豆豉1.5克 ， 荆芥5克，麻黄1.5克，生姜5克，葱白3根，粳米100克 。
制法：以上前6味洗净，加水煎煮取汁 。另将粳米淘洗干净后用水煮沸，加人药汁和葱白煮成粥 。日服1剂，分数次食用 。
功效：具有解表邪，发汗，清热的功效 。适用于感冒引起的高热不退 ， 肺热喘急，头痛 ， 烦躁，失眠 ， 无汗，口渴咽干 。患者出汗、恶风寒怕冷时应忌食用此粥 。
汤疗缓解感冒鼻塞
橄榄葱姜苏叶汤
配方：新鲜橄榄(去核)60克，葱白15克，生姜10克，紫苏叶10克，精盐适量 。
制法：将橄榄、葱白、生姜、紫苏叶洗净，一同放入锅中，加清水1000毫升煎煮至400毫升 ， 去药渣，加少量精盐调味，即成 。不拘时饮服 。
功效：具有解表散寒，健胃和中的功效 。适用于风寒感冒，发热头痛，鼻流清涕，咽痒，频作喷嚏，胸腹胀满，呕吐作闷等症 。
葱豉黄酒汤
配方：豆豉15克 ， 带须葱30克，黄酒50毫升 。
制法：将葱须洗净，豆豉放人小锅内，加清水400毫升，用中火煎煮10分钟 ， 再加葱须，再煮5分钟，最后加黄酒，立即出锅，即成 。趁热1次食用 。功效：具有解表和中的功效 。适用于风寒感冒 ， 发热，头痛，虚烦，无汗，并有呕吐、泄泻等症 。
醋疗缓解感冒鼻塞
神仙粥
配方：生姜10克，带须葱白7~8茎 ， 糯米50克，食醋10毫升 。
制法：将葱白洗净拍破，再与淘洗干净的糯米、生姜一同加水1000毫升煮粥，煮至米烂加入食醋，即成 。日服2次 ， 每服1剂 。
功效：具有发散风寒，开胃养肝，补中益气，消积解毒的功效 。适用于感冒初起所致的头痛发热，怕冷，浑身酸痛，鼻寒流涕 ， 咳嗽喷嚏，以及胃寒呕恶，不思饮食等症 。喜食甜食者可加糖服用 。
萝卜米醋方
配方：生萝卜250克，米醋适量 。
制法：将萝卜洗净切片，加人米醋浸泡2小时，然后食用 。日服2~3次 。
功效：具有清热解毒，健脾化湿的功效 。适用于流行性感冒 ， 普通感冒等 。
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