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多囊卵巢综合症吃黑豆好吗多囊卵巢综合可适量吃黑豆，不可长期、过量食用 。
多囊卵巢综合症患者在饮食上饮食原则为：饮食多样化、营养平衡、低脂低糖、避免营养过剩 。而黑豆主要含有蛋白质、磷脂、维生素、矿物质等营养成分，多囊卵巢患者是可以适量食用的 。
注意：多吃可引起不良后果但是注意不能长期吃 ， 也不要多吃，因为黑豆中含有植物雌激素 ， 可以发挥弱的雌激素效应，长期大量食用会引起子宫内膜增厚 。多囊卵巢综合症患者通常存在排卵障碍，而如果长期无排卵 ， 子宫内膜长期受到雌激素的刺激，子宫内膜增厚，在月经来潮时可能出现月经量增加，表现为功能失调性出血，严重时会导致贫血 。更严重的是，没有孕激素对抗的子宫内膜过度增长，易出现子宫内膜增生，进而可能发展至子宫内膜癌 。
多囊卵巢综合症饮食宜忌宜1.多囊卵巢肥胖者：宜清淡
患有多囊卵巢综合征，且形体肥胖之痰湿者饮食宜清淡 ， 并且注意饮食定时定量 ， 提倡平衡食谱 。
2.多囊卵巢月经失调、贫血者：宜营养
多囊卵巢综合征多有月经失调、贫血的表现，所以应多进富含蛋白质、铁、维生素C 的食物，如动物肝脏、鱼、海参及菠菜、荠菜、西红柿、木耳、龙眼肉、花生等蔬菜和水果 。
该类食物多有养血补肝、健脾益肾填精的作用，日常服用有利于体质的恢复 。
3.多囊卵巢痛经者：宜通利活血
疼痛性月经病食补当选有通利作用的食物，动物类如蛇，性平或凉，善于走窜 ， 通经活络 ， 有利于瘀血的消散 。
水果类如桃，味辛、酸、甘,性温，活血消积，可加速血液循环，有利于痛经的缓解 。
Tips:蔬菜各有属性,归经不同，平索进食时应根据体质、脏腑虚实、食物属性，选择不同的食补方法 。
忌1.辛辣食物
辛辣之物 ， 性燥而温，可燥伤阴血，助热动血，使出血者不易止血，更因其燥烈之性使阴血更虚 ， 延长病程，降低对药物的敏感性，故出血或闭经患者应忌食辛辣之物，如辣椒、姜、蒜等;
2.寒凉食物
寒性食物，其性凝滞 ， 多食则会影响月经排泄，使瘀血内留，加重痛经或闭经 ， 所以冷饮、凉粉、河蚌应当少食，经期尤当注意 。;
3.热性食物
热性食物可以助阳,心肝郁火或虚热体质应当忌口，热性食物如羊肉、狗肉、酒、咖啡等过食会引起流血量多、经行头痛或经行失眠 。
4.高糖高热量食物
多囊卵巢患者要注意饮食要多样化，以保持营养平衡，避免营养过剩 。高糖高热量食物不可过量食用 ， 因为热量摄入过多超过消耗量，会造成体内脂肪储积引发肥胖，肥胖又会加重多囊卵巢综合征的病症，比如大肥肉、五花肉、蛋糕等等 。
多囊卵巢综合症食疗方推荐食疗方一食材：粳米50g,莱菔子15g,白糖适量 。
做法：加水600mL煮粥，将熟时放入菜菔子，粥成时加人白糖，搅匀即成 。温热服食，每日1次 。
功效：适用于脾虚气滞型功血 。
食疗方二食材：水发腐竹100g,植物油50mL,苋菜200g,葱丝、食盐、白糖、葛根淀粉各适量 。
做法：将水发腐竹切段，炒锅内加植物油，待热后放入葱丝炒出香味，放入腐竹段煸炒至7成熟，再加人苋菜翻炒,调加食盐、白糖至熟透，葛根淀粉勾芡 ， 汤计明亮即可 。佐餐食用，经常服食 。
功效：适用于血虚型功血 。
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