经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

孕妇可以吃培根吗中期 孕妇可以吃培根吗

生活百科

培根含有丰富的磷、钾、钠和碳水化合物，能够补充身体所需的营养，适当食用还具有开胃祛寒、消食等功效 。但处于孕期的妈妈们是比较特殊的人群，所以今天就来探讨一下孕妇能吃培根吗？孕妇能吃培根吗建议孕妇不要多吃，可以少量食用 。
孕妇在怀孕时期是胎儿生长发育的重要阶段，日常饮食应吃些新鲜的蔬菜，有营养的鱼肉蛋白质类食品 。而培根是腌熏食品，不仅脂肪含量高，其盐、胆固醇含量也很高，孕妇吃多了这些高钠高胆固醇的食物，会影响胎儿的发育，增高胎儿患椎管畸形的几率 。如果孕妇已经有浮肿、水肿就不要吃培根了，会加重病情 。
孕妇吃多少培根适宜建议孕妇偶尔食用一到两片培根就好，不要经常吃，毕竟烟熏类的孕妇食用了之后容易水肿，不利于宝宝和自身的健康 。
孕妇吃培根的好处补充营养 培根含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物和磷、钾、钠等人体必需的营养元素，孕妇食用可以补充这些营养来促进身体的新陈代谢，保证胎儿的健康发育 。
补血 培根含有的铁元素，不仅能预防孕妇的缺铁性贫血也能促进胎宝宝的血液循环，增加输氧功能 。
补钙 培根含有一定的钙元素，孕妇在孕期需要补充大量的钙元素来增强免疫力，同时也预防胎儿缺钙，帮助胎儿骨骼的正常发育 。
酸碱平衡 培根含有丰富的钠，钠在人体参与水的代谢，能够调节心肌和神经功能，保证人体内的酸碱平衡，孕妇适量补充可促进身体废物的排出，有益健康 。
孕妇吃培根的做法培根土豆番茄汤 第一步：准备食材
准备土豆2个，培根适量，西红柿2个，色拉油适量，食盐适量，小葱1根，白糖适量 。
第二步：切菜
培根切成小丁，土豆去皮过后切丁，番茄热水泡过之后去皮切丁 。
第三步：炒菜
锅中倒入油，油温热了就可以先炒香培根，加入番茄和土豆丁，番茄炒到出汁，土豆吵到微微变色 。
第四步：调味
倒入没过所有食材的冷水，待水煮开，加盐、糖、调味，出锅之前洒上葱花就可以吃了 。
【孕妇可以吃培根吗中期 孕妇可以吃培根吗】
培根包菜 第一步：准备食材
培根两片，包菜一块，辣椒少许，盐少许 。
第二步：焯水
锅中倒入清水煮沸，加入几滴食用油和适量盐，将包菜放入并快速捞起沥干水分 。
第三步：煎培根
锅中倒入食用油，油热后加入培根，将培根煎到出油，带点焦黄色 。
第四步：调味
煎培根剩下的油可以继续用来爆香辣椒段，接着炒熟包菜，放入培根一起炒匀即可 。
注意事项1、孕妇不要长期食用培根，不利于孕期自身和宝宝的健康 。
2、要搭配蔬菜一起食用，保证营养均衡 。

    相关经验推荐


    上一篇：培根芦笋怎么做好吃窍门 芦笋培根汤

    下一篇：培根对身体有害吗百科 培根对身体有害吗