1、降低胆固醇 。
坚持每天服用适量的豆浆能够很好的排出胆固醇 ， 降低胆固醇含量 。这是因为豆浆中含有大量的大豆蛋白质以及大豆卵磷脂 ， 这两种物质能够很好的促进体内的血液清澈 ， 令身体中保持一个良好的代谢情况 。
2、防治癌症 。
研究发现 ， 豆浆中含有丰富的蛋白质、硒元素以及钼元素 ， 这些物质都能够有效的起到预防癌症以及治疗癌症的作用 ， 特别是对于肠胃癌症以及乳腺癌这些比较常见的癌症防治效果更好 。
3、美容养颜 。
【喝豆浆的好处 每天一杯豆浆要提上日程了】经常服用豆浆不仅能够促进身体健康 ， 同时还具有美容养颜的效果 。这是因为豆浆中含有大量的维生素以及硒元素 ， 这些物质都具有很好的抗氧化效果 ， 特别是对于大脑细胞的作用最为明显 。除此之外 ， 豆浆中还含有丰富的植物激素、大豆蛋白以及卵磷脂还有异黄酮 ， 所以说豆浆也是一种天然的雌激素补充剂 ， 经常服用能够很好的调节身体中的内分泌情况 ， 美容皮肤以及延缓衰老 。
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