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助阳升温之茶生姜具有祛风散寒、养胃止呕之功效，用生姜泡的茶具有助阳升温的效果，对于阳虚引起的冬天手脚冰凉之人很适合，可以有效驱寒润燥，抵御严冬 。
1.姜枣茶（1）将适量生姜、红枣切片 。
（2）煮熟后，放温 。
（3）再加一些蜂蜜即可 。
2.姜片红茶（1）将适量生姜切片 。
（2）姜片与红茶一起泡饮或是煮饮 。
（3）建议早晨或上午饮用 ， 下午和晚上不宜饮用 。
养血补血之茶血虚之人由于血液亏虚造成经络、形体失养，冬天遭遇外界寒气侵袭，手脚就会出现冰凉之状，采用补血养血活血之材进行搭配，可以有效缓解此类冬天手脚冰凉的情况 。
1.红糖枸杞老姜茶（1）准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水 。
（2）老姜枸杞洗净 。
（3）放入锅内中火煮约15分钟即可 。
2.红枣桂圆茶（1）先将红枣，桂圆分别剥开去子 。
（2）再以热水(约1壶)冲泡8-10分钟 。
（3）最后加上砂糖即可 。加蜂蜜的情况下，冲大枣茶的水不用高过60度，否则会破坏蜂蜜的营养成份 。
3.藏红花茶（1）每次取5~8根花丝泡3~4杯水 。
（2）喝三天停一天，或者隔日一次小量使用 。
4.糯米红茶（1）糯米50克，红茶5克 。
（2）将糯米洗净，放入锅中，加入适量清水煮 。
（3）在煮好的糯米中加入红茶即可饮用 。
5.红枣枸杞茶（1）先将红枣去核和枸杞分别洗净，略泡一下 。
（2）将泡过的红枣和枸杞放入搅拌机，加适量水撑成红枣枸杞混合汁 。五、
（3）用滤网滤去果肉渣；将红枣枸杞汁加冰糖 ， 加热与沸腾就可以喝了 。
6.黑木耳红枣茶（1）黑木耳12克，红枣10克，适量冰糖 。
（2）把红枣(去核)和黑木耳一起放入杯中，以温水浸泡 。
（3）加入适量清水和冰糖，放入蒸锅中蒸1小时即可饮用 。
补气行气之茶
气虚之人会由于气化不利，无法推动、温煦、防御、固摄机体，导致冬天无法很好的抵御外界的寒冷，而出现手脚冰凉的情况 ， 可采用补气行气之材搭配服用缓解 。
1.黄芪桂圆温暖茶（1）黄芪15g、桂圆10g、生姜一片、红枣二颗 。
（2）将红枣剥开去籽，加其他药材，以500ml至1000ml热开水冲泡 。
（3）浸泡几分钟后趁热饮用 。
2.黄芪茉莉花茶（1）将黄芪、茉莉花放入开水之中冲泡 。
（2）大约一个小时之后就可以服用了
3.薏仁红枣茶（1）薏仁50克，红枣25克，绿茶2克 。
（2）将绿茶用沸水冲泡 。
（3）把薏仁与红枣(去核)混合，注入适量清水一起煮至软烂 。
（4）放入绿茶汁，再一起煮3分钟，待稍凉即可饮用 。
4.人参红枣茶（1）人参25克 ， 红枣25克，红茶5克 。
（2）将人参、红枣(去核)洗干净备用 。
（3）将上述材料一起放入锅中，煮成茶饮 。
5.黄芪红茶 。（1）1黄芪15克 ， 红茶3克 。
（2）把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟 。
（3）放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用 。
6.糯米红茶（1）糯米50克，红茶5克 。
（2）将糯米洗净，放入锅中，加入适量清水煮 。
（3）在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用
行气活血，疏通经络之茶经络不通之时，血液阳气不能顺利到达全身各个部位，尤其是四肢末端较远部位 ， 再加上冬天手脚最易遭受外界寒气侵袭，就很容易出现冬天手脚冰凉的情况，可使用行气活血，疏通经络之材泡水以达到缓解的效果 。
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