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吃葡萄对身体都有哪些好处？葡萄有哪些营养作用？

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吃葡萄对身体都有哪些好处？葡萄有哪些营养作用？

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  相信所有爱美的女性朋友们都知道，多吃葡萄不仅能够帮助女性朋友们有效的抵抗衰老，还能帮助我们预防心血管系列的疾?。咸训挠锖锌寡趸某煞郑云し舭┯泻芎玫脑し雷饔茫旅嫖颐且黄鹄纯纯雌咸讯陨硖宓木咛搴么Π?。那么吃葡萄对身体都有哪些好处？葡萄有哪些营养作用？

吃葡萄对身体都有哪些好处？葡萄有哪些营养作用？

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一、葡萄对身体的好处
1、降低患糖尿病视网膜病症的风险：很多研究结果表明，让葡萄呈现深色的抗氧化物质白藜芦醇，具有抑制糖尿病视网膜病症的效果 。但有糖尿病的人，害怕吃葡萄这种甜味水果 。葡萄皮上有很多白藜芦醇，和果肉相比 ， 应该多吃果皮 。将葡萄皮收集起来磨碎了喝，会很方便，每次食用的葡萄不应该超过一串 。
2、预防心血管疾?。合执窖Х⑾郑咸哑ず推咸炎阎泻幸恢挚寡趸镏拾邹悸? ，对皮肤癌、心脑血管病有预防和治疗作用 。葡萄的加工品，葡萄酒中含有类黄酮化合物 ， 特别是其中的槲皮酮能够降低血小板的黏性，因此适量饮用红葡萄酒能起到保护心脏、减少心血管疾病危害的作用 。
3、抗氧化：葡萄的果肉及果汁都含有很多天然的营养物质，这些物质对女性的皮肤都可以起到良好的保湿及抗氧化功效 。此外 ， 葡萄的外层果皮以及果柄，都富含了多酚 。葡萄多酚这种抗氧化剂，同样可以给我们的皮肤提供防护效果 。
4、祛痰：长期吸烟者可多吃葡萄 。葡萄既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状 。
5、排毒：葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿 。夏季适当多吃一些 ， 可以帮助人体排出毒素，消除内热 。
6、促进消化：葡萄中蕴含果酸成分，这是一种酸性物质，进入肠道中能对积存的食物进行分解，促进消化的速度 。
7、安神助眠：在葡萄中含有一种重要的助眠物质——褪黑素 。因此，对于饱受失眠困扰的人 ， 便可以吃点葡萄或是饮用葡萄酒来酣甜入梦 。
二、葡萄的营养作用
1、利尿消肿：能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用 。
【吃葡萄对身体都有哪些好处？葡萄有哪些营养作用？】 2、补血益气：适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群
3、益肝：可以促进肝气循环，舒缓肝郁 。
4、补肾：症状为“寒”，腰酸、四肢发冷、畏寒，水肿的肾阳虚 。症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等的肾阴虚 。
5、强筋：强筋、通络，恢复疲劳和调理腰膝酸软 。
6、壮骨：含有丰富的钙，能刺激骨基质和骨细胞生长 ， 使钙盐在骨组织中沉积 。

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