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维生素b6有什么作用1.安定神经维生素b6能够在多种神经递质中发挥有效的作用，多种功能性多肽类物质的合成都需要维生素b6的参与帮助，能够帮助平衡脑细胞，安定神经兴奋状态 。
2.维持正常免疫功能维生素b6能够帮助促进淋巴细胞的分化和成熟，帮助身体产生抗体，帮助提高身体的免疫力 ， 特别是抵抗癌症的发生 。
3.预防心血管疾病我们都知道心血管疾病的产生是与饮食息息相关的，我们在饮食过程中摄取的蛋白质中含有一种叫甲硫氨酸的物质，长时间推挤的甲硫氨酸代谢物会凝结在血管壁上，造成心血管疾病的产生 。而维生素b6能够帮助甲硫氨酸代谢物进行循环，排出体外，有效防止心血管疾病发生 。
4.保护皮肤头发健康只要我们的皮肤出现炎症或者显得粗糙都可以通过维生素b6来解决，另外对于经常掉发、白发、头发枯黄等等头发问题，维生素b6也能起到改善作用 。通过服用维生素b6，加速身体的血液循环，改善身体出现的皮肤、头发问题 。
5.促进蛋白质和脂肪代谢维生素b6能够参与身体中分解蛋白质、脂肪进行代谢的物质的合成 。如果身体缺乏维生素b6，可是很容易导致蛋白质、脂肪得不到充分代谢分解而堆积体内引发肥胖等其他问题 。
6.抑制抑郁情绪维生素b6能够帮助维持正常的神经递质水平，能够使身体产生一种“抗抑郁质”，起到舒缓压力，缓解抑郁的作用 。
7.改善经前综合症平时在月经来之前的女性朋友常会出现腰酸背痛、痛经、头痛头晕等等不适，而维生素b6就能够帮助有效改善这种“经前综合症”，减轻身体不适感 。
【嘴唇干裂脱皮吃维生素b6吗 维生素b6有什么作用】嘴唇干裂脱皮吃维生素b6吗嘴唇干裂脱皮吃维生素b6的作用不大 。
从病因上来讲，导致嘴唇干裂脱皮的原因包括身体缺水、气候干燥、经常舔唇咬唇、缺乏维生素B2、患有唇炎等，和维生素b6是否缺乏的关系不大 。如果想要嘴唇快点恢复，不妨适量补充维生素b2或者维生素b族 。
嘴唇干裂脱皮是什么原因1.身体缺水如果长时间没有饮用水，就会造成了嘴部干燥出现了干裂，那么就要及时的补充水分，每天至少要保证人体所需的水分含量 。
2.外部环境干燥在冬天气候干燥时 ， 空气湿度低，嘴唇不仅得不到空气中水分的滋润，其表层的水分还会被风吹干，使得嘴唇表面水分大幅减少 。再加上天气较寒冷，嘴唇部位血液循环和代谢速度减缓 ， 自然容易出现嘴唇干裂、脱皮的现象 。
3.不良习惯导致冬天很多人总喜欢在感觉到自己嘴唇干燥的时候用嘴去舔一下 ， 事实上人体的唾液只能起到暂时湿润的作用，唾液水分蒸发后会留下淀粉酶等蛋白质，黏在嘴唇上会引发深部结缔组织的收缩 ， 使得唇粘膜发皱，导致嘴唇干裂脱皮更加严重，甚至引发感染、肿胀 ， 医学上也称之为“舌舔皮炎” 。
4.缺乏维生素嘴唇干裂脱皮可能是缺乏B族维生素、维生素A、维生素C，嘴唇的周围有一圈发红的区域“唇边缘”，主要是靠周围丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺来滋润，冬季如果摄取的维生素不足就容易干燥开裂 。
5.患有唇炎有些人长期使用一些劣质的唇部化妆品，或者长期暴露于存在刺激性化学物的环境中，都可能导致嘴唇黏膜受损而发炎，从而干裂脱皮 。
6.脾虚中医认为 ， 脾脏主气血运化，脾气虚损就会导致运化功能失调 。而脾开窍于口，其华在唇 。脾胃积热上冲，伤体内津液，就会造成嘴唇干裂、脱皮，还会伴有唇红、咽干、心烦、腹胀满或疼痛、大便秘结、小便黄短等症状 。
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