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饮食不洁引起人们吃进了不洁的食物会造成呕吐，比如霉变、腐败的食物，因为这些不洁食物破坏了正常的肠道菌群，从而引起晚上睡觉呕吐 。
怎么办这种呕吐是一种反射性的呕吐，实际上是对人体有利的一种自我保护性反应 。把这些不洁的食物吐出来 ， 吐得越干净越好，否则这些带有细菌、病菌、毒素的食物容易在胃或者肠道堆积，就会被人体吸收，可能引起菌血症、毒血和症或者毒素中毒 。为了避免引起这种不良后果的发生，所以这种情况下是不能止吐的 ， 需要把脏东西吐净 ， 呕吐也会随即而止 。
脾胃受寒引起在晚上吃了冷饮、冰西瓜、葡萄等生冷寒凉的东西 ， 或者是保暖工作做得不到位，就可能引起脾胃受寒，从而导致呕吐 。
怎么办1.多喝温开水 。
2.喝一碗生姜煮红糖水，可以祛寒温中止呕 。
3.用热水袋进行胃部的热敷 。
4.用热水泡脚20-30分钟，在水中可以放入几块姜片 ， 也有很好的驱寒作用 。
5.羊肉、桂圆、韭菜、核桃、干姜、蛤蚧、小米等食物具有温阳益气的作用,多吃可以提高御寒能力 。相反,鸭肉、香蕉、黄瓜、西瓜、梨、绿豆、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃 。
急性肠胃炎引起急性肠胃炎的主要症状是恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发烧等 。由于暴饮暴食、饮食不洁、或者过食生冷等饮食因素，影响了肠胃的正常运行，就可能会引起急性肠胃炎，出现晚上睡觉呕吐的表现 。
怎么办1.及时补充液体
急性肠胃炎患者由于呕吐腹泻会处于失水状态，应及时的补充水分 。尤其是急性肠胃炎发烧患者，更应该尽可能的多喝温水，最好是服用糖盐水，配方为500ml温开水+4.5g盐+25g/50g葡萄糖 。
2.合理饮食
避免一切辛辣粗糙等刺激性食物，食用易消化的流质或半流质食物，比如稀饭、面汤、蔬菜汤等 。在呕吐腹泻严重的急性期，需要禁食，以免对胃肠道产生进一步刺激 。
3.适当卧床休息
急性肠胃炎患者在恶心呕吐、腹痛腹泻等情况下，精神状态会受到一定的影响，需要进行适当的卧床休息来促进恢复 。
精神性因素引起晚上睡觉前 ， 精神过度紧张、疲乏，强烈的情绪波动 ， 或者是令人厌恶的气味与景象等，都会刺激大脑的中枢神经系统，从而可引起呕吐 ， 临床称这类呕吐为精神性呕吐或胃神经官能症 。
怎么办1.卧床休息，头应该偏向一侧 。当要呕吐时 ， 需要坐起来，以免呕吐物呛入气管引起窒息或肺炎 。
2.要学会调节情绪，精神不要过度紧张，在晚上睡觉前半小时以内 ， 不要思考事情，要让大脑完全处于放松状态 。
【晚上睡觉呕吐是怎么回事 把握好这几点你就明白了！】
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