当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时 ， 都可以用艾叶水泡脚 ， 是要泡到身体发汗 ， 但必须同时喝生姜红糖水，发热时加葱白，有咳嗽时加几瓣大蒜，要连喝几次，喝到身体发热了，不再浑身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白开水，将病毒及寒火及时排出 ， 并注意休息 ， 你的感冒会很快痊愈 。正确使用艾叶，能有效地缓解和治愈身体的病症，而过量的使用艾叶，却会使身体出现亏虚，会出现头痛、头晕、耳鸣 ， 还会出现眼睛干涩、人乏力 ， 以及情绪低落，重者会出现咳喘 。所以，任何东西都是好的，只要使用的恰到好处，才能促进身体的健康 。
4.柠檬泡澡
柠檬有护肤皇后的号称 ， 不仅可以深沉清洁肌肤，对肌肤的黑斑，雀斑也有预防和治疗作用，而且还含有维生素C，叶酸，铁，以及较多的酸性成分，有增加肌肤弹性和镇定肌肤的效能 。新鲜柠檬也可用柠檬精油替代 ， 泡澡的时候滴入10滴柠檬精油 。
编辑点评：忙了一整天 ， 该放松的时候女性们可是不能亏待自己的总要留出一些时候去泡泡澡 ， 把所有的烦恼都抛开，把所有的压力都放下 。女人要善待自己，这样女性们才能一直的美丽下去 。保持自己的骄傲与自信哦！
2、睡眠排毒
睡眠是神怡进行自我调节的重要时刻，一个人的睡眠好不好，关系到身体自我排毒功能好不好 。每天晚上的睡觉时间是身体器官有规律排毒的时间 。
晚上11点开始淋巴开始排毒 ， 这个时候应该让自己保持安静 ， 开始酝酿睡眠 ， 在完成淋巴排毒的同时也为后面其他器官排毒奠定基?。?
凌晨1点到3点，肾脏、肝脏开始排毒，这个需要在熟睡中完成；
凌晨3点到5点，肺部开始排毒，这个也是需要人体在熟睡中完成；
【用什么洗澡肌肤水嫩？四个泡澡法养出水嫩肌】 凌晨5点到7点，肠道排毒 ， 这是上厕所最佳的时间，既能排毒也能清醒状态 。
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