食疗以多饮水，每天不能少于2000毫升，多食含水量多的食物 ， 如冬瓜、西瓜、黄瓜、丝瓜、西红柿、萝卜、白菜等 。
发汗排毒法：
早在夏、商、周时代，我们的先人就有了“沐”、“浴”，也就是洗头、洗澡等良好的卫生习惯，后来盛行温泉沐?。?实质上就是在清洁皮肤的基础上，促进皮肤血液循环，通过发汗来排毒 。
《内经》《难经》已有内病外治之法,也提出过“开鬼门”的发汗排毒邪的思路 。
饮食排毒法：
【防皱抗皱有什么方法？慎吃易衰老的食物】 现代中医认为 ， 有目的地多吃一些具有解毒、排毒功能的食物，是排除体内毒素的一种有效方法，如绿豆可解酒毒;蜂蜜生食性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能 。
果菜汁(鲜水果汁和鲜蔬菜汁)进入人体可使血液呈碱性，从而将积聚在细胞中的毒素溶解，然后排出体外 。
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