作为准妈咪的你在各方面其实都要格外的小心注意一些 ， 饮食也应格外讲究一些，在怀孕期你确实要知道有些食物是不适宜食用的，因为有些自己平常喜欢吃的食物，在怀孕时期吃得太多就会对胎儿产生不利影响 。例如辛辣热性作料 。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘 。便秘时孕妇用力屏气解便，使腹压增加 ， 压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果 。
不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂，但是山楂对子宫有兴奋作用，过量食用可使子宫收缩导致流产，所以要少吃 。另外是一些有兴奋作用的饮食 ， 如含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状 。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内 ， 影响胎儿发育 。茶叶含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度 ， 增加孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育 。
甜食其实也是不太适宜的，因为糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期钙的缺乏 ， 会影响胎儿牙齿、骨骼的发育 。过多食用巧克力也不好，这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲，结果身体胖了，而必需的营养素却缺乏了 。
怀孕初期可以有性生活吗
在孕早期，准妈妈们都会有或轻或重的早孕反应等特殊情况，对于已经升级为准爸爸的你 ， 这个时候可不能闲着！妻子需要你与他分享喜悦与担心，生活、精神上需要你的支持和理解 。在怀孕的前三个月，通常称之为孕早期 ， 这个时期胎盘正在形成，胎儿的各器官正在分化发育，防止流产的孕激素分泌还不充分 ， 因此最容易发生流产或先兆流产 。这时最需要小心谨慎，夫妻生活是要绝对禁止的 。
其实夫妻间除了同房 ， 亲吻、拥抱，爱抚等这些同样是一种非常好的增进夫妻间感情的好办法，而且对处于孕早期的准妈妈没有任何伤害 。比如，准爸爸轻轻抚摩着准妈妈纤细的手、给予浅浅的吻、在女性两腿之间摩擦等，这些都不会直接造成刺激，因此流产的几率也变小 ， 彼此的感觉也会更好 。专家建议，以下情况不能同房 。
【备孕吃什么更容易怀孕？备孕怎样调理饮食尽快受孕？】
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