制法：取金银花50克，加水500毫升，浸泡半小时 ， 然后先猛火，后小火熬15分钟，倒出药汁，再加水熬，取二煎药汁 ， 然后将药汁一并盛装，加盖后放入冰箱备用 。代茶饮服时，若加些少许橘皮，味甜清香，可作为夏令常服的保健饮料，是清热解暑的良品 。
推荐三：补血养气玫瑰花露
玫瑰花不但是浪漫的代名词，也是一种非常好的药食两用的花卉 。早在2000多年前，我国就已经开始使用玫瑰花来治疗疾病了，特别是在养颜方面，运用得非常广泛 。我国对玫瑰花的使用 ， 不仅仅用于养颜方面，在治病养生方面同样有着非常广泛的应用，如《本草再新》说，玫瑰可“舒肝胆之郁气，健脾降火 。治腹中冷痛，胃脘积寒，兼能破血” 。
而《食物本草》则说，玫瑰具有“主利肺脾，益肝胆，辟邪恶之气 ， 食之芳香甘美，令人神爽”的功效 。另外《泉州本草》认为，玫瑰可以治疗“肺病咳嗽痰血、吐血、咯血”等疾病 。《本草纲目拾遗》说：“玫瑰纯露气香而味淡，能和血平肝，养胃宽胸散郁 。”《金氏药贴》认为玫瑰露具有“专治肝气胃气”的功效 。
紫玫瑰可帮助新陈代谢、排毒通便、纤体瘦身、调整内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的女性 。粉红玫瑰花与茉莉花搭配冲泡饮用有瘦身的效果，其中，茉莉可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病，月经失调也有功效 。
最能体现玫瑰花妙处的，莫过于玫瑰花露 。
制法：首先是选玫瑰花蕾50克 ， 将干玫瑰花蕾洗净 ， 放在一边 ， 分成3次煮 。第一次，在锅里面放500毫升左右的水，将一小勺洗净的玫瑰花放进锅里，用小火煮 ， 一直煮到玫瑰花蕾变色了 ， 就把它捞起来 。第二次是再放入新的花蕾，煮到变色了，再捞起来，就这样重复进行，一直到锅里的水只有一碗了，颜色也很深了，即可熄火 。最后 ， 将颜色靓丽的玫瑰花露倒入玻璃瓶中，就制作成了 。玫瑰花露制作完成之后，最好先在冰箱里放一下，祛祛火 。这种玫瑰花露既可以内服，也可以外用 。内服时 ， 可用沸水冲泡直接饮用，也可加糖或蜂蜜调味，服用后可以起到补血养气、滋养容颜的作用 。外用时，可在洗完脸、洁面以后，用玫瑰露来拍打皮肤，也有美白肌肤的作用 。
推荐四：消暑开胃荷叶饮
荷叶有清暑利湿的功效，山楂有消食健胃的作用 ， 米仁则有利水消肿，健脾清热，这三种成分放在一起 ， 清香开胃，不仅能消热解暑，还能健脾开胃 。尤其是高温天气 ， 冲泡一壶益处多多 。
制法：荷叶5克、生山楂5克、米仁3克，直接用沸水冲泡，泡淡为止，稍冷即可饮用 。
◇小贴士
不同人群适合不同花草茶
电脑族：
1.甘菊：具有帮助睡眠、润泽肌肤的功效，也可改善女性经前不适 。可消除各种不适引起的身体酸疼，退肝火 ， 消除眼睛疲劳 。
2.素馨花：生津益气 ， 养肝明目，滋阴补肾，排毒养颜，健胃消积，安神补脑 。
3.金莲花：具有清热解毒，养肝明目，提神健胃等功效 。
4.菊花：具有解毒、清热及改善眼睛疼痛的功效 。
5.勿忘我：清热解毒，清心明目，滋阴除烦，生津润喉，健胃消积 。对治疗头疼、牙痛都有明显疗效 。
6.甘草绿茶：帮助抵抗辐射的损伤，有效的清除身体内的毒素 。
减肥族：
1.茉莉：可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、经期失调也有功效 。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果 。
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