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雪梨银耳汤食材：雪梨1个，湿银耳30克，贝母5克，少量冰糖 。
做法：先把贝母洗干净，把泡发的银耳去根去杂后清洗干净切成小块 ， 把雪梨洗干净去皮去籽 ， 然后把银耳、雪梨、贝母一起放入锅内，加入适量的水进行熬煮30—40分钟，最后加入少量冰糖融化搅匀杰克 。
作用：雪梨性寒，水分多，有滋阴润肺、清热降火的作用，其还含有大量的维生素，能够增强宝宝的抵抗力 。
绿豆百合汤食材：绿豆30克，百合适量，冰糖少量 。
做法：先把绿豆和百合清洗干净，然后直接放入高压锅内 ， 加入适量的清水，开大火煮5—7分钟转用小火熬煮30分钟 ， 待煮至烂熟后加入少量冰糖融化搅匀即可 。
作用：绿豆有利尿、消暑、解毒的作用，是夏季宝宝降火、解暑必备 。绿豆中还含有丰富的无机盐和维生素，可以及时补充宝宝体内丢失的营养物质，达到清热降火的作用 。
苦瓜排骨汤食材：苦瓜500克，排骨400克 ， 食盐少量，葱末、姜适量 。
作用：先把苦瓜洗干净切开去瓤，切成小块；把排骨清洗干净后也切成小块；在锅中加入适量的清水煮沸，然后放入排骨煮6—8分钟，捞出来再清洗干净；再在锅内放入适量的水和排骨用大火煮开，撇去上层浮沫后放入葱末、姜片，改用小火煮至排骨熟烂，最后加入苦瓜一起再煮10分钟左右 ， 加如少量食盐调匀即可 。
作用：苦瓜有清暑解热、生津止渴、清润解毒的作用，帮助宝宝下火效果显著 。
【宝宝喝什么汤下火】金银花茶食材：金银花10克，生甘草10克 。
做法：把金银花、生甘草清洗干净放入锅中，加入适量的清水煮开即可 。
作用：金银花性寒，有清热解毒的作用 。给宝宝饮用金银花茶，可以滋阴润肺、清热下火 ， 在夏季还可预防中暑 。
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