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喝莲子汤去心火原料：莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包扎），冰糖适量 。
做法：将莲子和桅子洗净，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤 。
病症表现：分虚实两种，虚火通常表现为低热、盗汗、心烦、口干等，而实火则表现为口腔溃疡反复发作、口干、小便短赤、心烦易怒等 。
吃猪肝可去肺火原料：猪肝 ， 菊花 。
【哺乳期感冒上火怎么办最有效】做法：猪肝洗净，切片，煮至肝熟 。将菊花30克（用纱布包好）放入 ， 煮开喝汤 。
病症表现：干咳无痰或者是痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红 。
喝绿豆粥去胃火原料：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量 。
做法：首先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，最后加入粳米、绿豆煮粥即可 。
病症表现：分虚实两种，虚火通常表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔，而实火则表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬 。
喝梨水去肝火原料：川贝母10克，梨2个，冰糖适量 。
做法：将川贝母捣碎成末，梨削皮切块，加入冰糖适量，清水适量炖服 。
病症表现：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛 。
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