文章插图
女生天生容易水肿，尤其到了夏季，有时早上起来眼睛会有浮肿现象，手握成拳也会明显感觉到阻力 ， 脸部也好像大了一圈 。有些人其实不是佷胖，就是水肿型肥胖，身体排毒不畅，导致身体水肿，看上去很胖 。今天 ， 我们来看看水肿应该怎么减肥吧 。
文章插图
【水肿应该怎么减肥？怎么消除水肿？】 1.水肿型肥胖的主要表现
1、食欲一般，但手脚无力 。
2、不喜欢运动；吃完饭浑身发软想躺下 。
3、嘴里发粘；易坏肚子 。
4、早晨起来时眼睛等部位浮肿 。
5、四肢沉重、腹部常会有饱涨感 ， 而且手脚肿肿的，尤其是大腿、臀部及腹部 。
6、易口渴，喝水较多，爱吃甜食，喜好重口 。
早上起来之后抚摸一下自己的肚子，如果是软的话就说明你是水肿型的肥胖，但是如果是硬的话就说明你是脂肪型的肥胖 。但是水肿型肥胖究竟是怎么形成的呢？除了我们自己所熟知的一些病理性的水肿型之外，还有就是我们自己平时生活习惯所导致的，身体排毒不畅，就有可能导致身体的水肿，现在正值夏季，女性的免疫力下降 ， 身体代谢和循环会出现不同程度的障碍;这时候水肿就变得特别明显，水肿的坏处有很多，不仅让人看起来臃肿有肥胖感 ， 而且让人感觉神色倦?。锌赡苡跋炷诜置谑У鞯惹榭龅姆⑸?。
2.去水肿的食物
西瓜超强利尿功效
西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、肾经，具消暑利尿作用，可以说是很好的去水肿生果 。
冬瓜可排清身体废物
性味甘淡寒 ， 入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴 。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素 。
香菇消水肿
含有丰富蛋白质，有助血液循环 ， 消除水肿 ， 最好将香菇煮汤吸收更好 。
柚子茶去水肿
柚子的减肥效果很好 。柚子的热量很低，同时柚子含有大量的钾元素 。钾元素有利于身体排出多余水分，消水肿 。将柚子肉放进榨汁机中和少量的清水一起榨汁即可 。如果觉得酸 ， 可以加入适量的蜂蜜，增加口感 ， 加强排毒润肠的功效 。
薏米排水分
薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效 。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分 。
黑咖啡
如果你已经爱上喝咖啡，不妨喝黑咖啡吧 。黑咖啡不见去水肿还能减肥哦 。黑咖啡热量很低，去水肿的效果更加惊人，听说很多女明星都用黑咖啡消水肿的哦 。但是喝黑咖啡不能空腹，也不能在晚上喝，否则会影响睡眠 。
红小豆刺激肠道
红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用，对水肿有作用 。
食用烤苹果
把苹果切成1公分厚，再以锡箔纸包起来，烤熟至咖啡色后食用 。
饮用姜末红茶
把姜末跟红糖(或蜂蜜)加入热红茶中饮用，红糖或蜂蜜可依个人喜好来决定加入的份量 。
3.其他方法消水肿
半身浴
在浴缸里放一张小椅子或将脸盆反过来摆放，泡澡时只让下半身浸泡在热水中 。只要浸泡半身浴超过30分钟就可以大量流汗 ， 达到改善水中毒的效果，并且能够使身体温暖 。(冬天气温较低，可以等浴室温度上升后再入?。?也可以先让全身稍微浸泡一下热水，或是半身浴时在肩膀上披一条干毛巾 。)
相关经验推荐
- SUQQU晶采艳泽唇膏怎么样？SUQQU晶采艳泽唇膏色号
- 动物毛和人造毛怎么清洗
- 日本人气护肤化妆单品有哪些？奥蜜思澄净卸妆露效果怎么样？
- 补水面膜哪些好用？薇姿SPA保湿晚安面膜补水效果怎么样？
- 自动档车没电了怎么启动
- 孩子睡觉出汗是怎么回事 是太热还是有什么问题？
- 泰迪尿里带血怎么回事
- 怀孕一个月见红怎么回事 怀孕一个月见红正常吗
- 养儿才知父母恩下一句怎么说的
- 沙滩鞋磨脚怎么办