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我国传统的茶文化是一直深受广大朋友们喜爱的 ， 经常品茶不仅有利于我们陶冶情操，修身养性，还对我们的身体健康有好处，对于女性朋友们来说茶更是排毒养颜的良药，下面我们一起来看看经常喝茶对身体具体的好处 。那么常喝茶有哪些好处？喝茶的禁忌有哪些？
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一、喝茶的好处
1、提高肌肉耐力
为什么说喝茶可以帮助我们提高肌肉耐力呢?这个主要是因为茶里面所含有的“儿茶素”是一种强大的氧化剂，它可以帮助我们燃烧体内的脂肪，改善肌肉耐力，进而缓解疲劳 。
2、预防辐射
现在我们的生活环境都一直需要面对辐射的危害，而如果你是一个喜欢喝茶的话 ， 就可以通过喝茶来预防辐射了 。因为茶里面所含有的茶多酚是可以吸收因为辐射所带来的放射性物质，能够帮助我们的细胞不受到伤害 。并且还可以帮助我们修复已经受损的细胞 。
3、改善记忆力
我们刚才上面说说到的茶多酚不仅具有预防辐射的功效，它也是可以帮助大脑进行一定的调节，改善我们的记忆力的 。国外有研究就证明了，精彩喝茶的话可以帮助我们治疗精神类型的问题 。
4、保持完美的身体
根据古书“本草纲目”所记载的“久食令人瘦”也是说明了喝茶的话可以帮助我们保持完美的身体 。而不仅仅是古代的记载有表明，现代有科学研究证明了这一点 。因为茶叶里面所含有的咖啡碱具有帮助我们胃部促进消化的功能，并且可以拥有加速对脂肪的分解功效 。
二、喝茶的禁忌
1、新茶不要喝
因为新茶一般就是指做好没没有多久的茶 。而这种茶因为刚做好没多久，里面还有很多没有被氧化的物质，而如果我们喝这种茶的话就很容易让我们的肠胃受到刺激，并伤害肠胃 。
2、第一泡茶别喝
如果你是一个喝茶爱好者的话你肯定不会喝第一泡茶的，这个是因为第一泡茶的主要功效是洗茶，可以把茶叶上面的脏东西全都洗掉 。
【常喝茶有哪些好处？喝茶的禁忌有哪些？】3、空腹别喝茶
因为我们空腹喝茶的话很容易刺激到我们的肠胃，影响到我们的消化系统，严重时候还可能会出现头晕的症状 。
4、隔夜茶不饮
隔夜茶因搁置时间太久，容易受到病源性生物污染，茶水中的复杂成分也易发生变化 ， 饮隔夜茶可导致胃肠疾病 。小时候一直被教导“隔夜茶，拉肚子”看来真是自有道理的 。
5、服药不饮
有些人尤其是爱喝茶的人，会选择用茶水来送药，殊不知茶水中的鞣质可与药物结合而沉淀，会改变药性，阻碍吸收，影响药效，所以，服药应用白开水 。这也就日常所说的“茶解药” 。
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