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青蟹是蟹类食物中的一种,这种螃蟹的个头不大 , 但是味道鲜美,而且营养价值极高,深受很多人的喜爱,那么青蟹的营养价值是什么?青蟹的吃法有哪些?青蟹的营养功效有很多,下面就来详细了解吃青蟹的好处,以及需要注意的事项吧 。
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1、营养分析
青蟹含有丰富的蛋白质及微量元素,对身体有很好的滋补作用 。
2、适宜人群
一般人群均可食用
1、适宜跌打损伤,筋断骨碎,瘀血肿痛之人食用;适宜产妇胎盘残留,或孕妇临产阵缩无力 , 胎儿迟迟不下者食用,尤以蟹爪为好;
2、平素脾胃虚寒,大便溏薄 , 腹痛隐隐之人忌食;风寒感冒未愈者,或宿患风疾,包括顽固性皮肤瘙痒疾患之人忌食;月经过多、痛经、怀孕妇女忌食螃蟹,尤忌食蟹爪 。
3、食物相克
螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻 。不宜与茶水同食,吃蟹时和吃蟹后1小时内忌饮茶水 。
4、食疗作用
具有壮腰补肾、消积健脾、养心安神之功效 。
其他相关
《本草纲目》中亦有记载:“鲟,海底爬行类 , 其肉鲜白 , 具有健肾壮腰、养心补脾之功 , 配以党参、桂圆,药效更佳” 。
5、食用需知
1、螃蟹性咸寒,又是食腐动物 , 所以吃时必蘸姜末醋汁来祛寒杀菌,不宜单食 。
2、螃蟹的鳃、沙包、内脏含有大量细菌和毒素 , 吃时一定要去掉 。
3、醉蟹或腌蟹等未熟透的蟹不宜食用,应蒸熟煮透后再吃;存放过久的熟蟹也不宜食用;蟹肥正是柿子熟的季节 , 应当注意忌蟹与柿子混吃 。
6、烹饪指导
1、在煮食螃蟹时,宜加入一些紫苏叶、鲜生姜 , 以解蟹毒,减其寒性;
2、螃蟹可以用来蒸、煮、炸或制小吃馅心;
3、蒸蟹时应将蟹捆?。?防止蒸后掉腿和流黄;
4、生螃蟹去壳时,先用开水烫3分钟,这样蟹肉很容易取下,且不浪费;
5、买回螃蟹后不用水冲洗,放入干净的缸、坛里 , 用糙米加入两个打碎壳的鸡蛋,再撒上两把黑芝麻将蟹盖淹没,然后用棉布蒙住缸口,使空气能流通 , 但又不能使蟹见阳光 , 这样养3天左右取出,由于蟹吸收了米、蛋中的营养,蟹肚即壮实丰满,重复明显增加,吃起来肥鲜香美 。
7、螃蟹饮食搭配禁忌
1、吃完螃蟹不能吃红薯
烤地瓜和煮螃蟹是最好不要一起吃,有的可能腹泻,甚至有的可能得结石情况 。
2、吃完螃蟹不能吃蜂蜜
之所以吃螃蟹以后不能吃蜂蜜,考虑是主要这两种食物都是凉性的 , 胃肠道不好的人很容易腹泻 。
【青蟹的营养价值是什么?青蟹的吃法有哪些?】 3、吃完螃蟹不能吃柿子
吃螃蟹后不能吃柿子 。在《饮膳正要》中就已经记载了 。螃蟹和柿子都是寒凉之物,所以两者一起吃容易伤及脾胃,体质虚弱者更要注意 。另外柿子中含有鞣酸 , 蟹肉富含蛋白,二者相遇,会凝固为鞣酸蛋白,不容易消化且妨碍消化功能,使食物滞留于肠内发酵,会出现呕吐、腹痛、腹泻等食物中毒现象 。
4、吃完螃蟹不能吃梨
与柿子道理相同 , 吃完螃蟹后不能吃梨,陶弘景的《名医别录》中记载:“梨性冷利 , 多食损人” 。和上面讲到的柿子一样,梨味甘性寒,蟹也性寒,二者同食,易伤人肠胃 。
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