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晚上泡脚一般孕妇休息不足会导致肝火旺盛，内脏不能消化油脂，导致头发油腻，对于这种情况可以坚持每天用热水泡脚30分钟 ， 泡到微微出汗即可 。需要注意的是，水不会一直热，所以要不断的注入热水，用冷水和温水泡都没有这么好的效果的 。
改善饮食孕妇头发油可能是因为进补过多油腻食物导致的，所以孕妇应当谨慎进食 。多吃清淡食物，多吃新鲜的蔬菜水果 。为了补充胎儿所需要的营养，还可以多吃鱼肉，喝牛奶 。这些食物既能补充营养，又可以改善头油的现象 。
保证睡眠在怀孕之后，由于身体的变化，很多孕妇会出现睡眠不足容易惊醒的情况，在休息不够的情况下，也会促进头皮分泌油脂 ， 所以孕妇应当报纸自己的睡眠质量 。如果胎儿太大，可以选择合适的支撑的枕头，来帮助自己更加舒适的睡眠 。
勤洗头发孕妇在怀孕之后也不应忽视个人卫生问题 ， 应当勤洗头发，洗发间隔最好为2-5天，同时边洗边按摩，可以保持头皮清洁 ， 促进血液循环，改善头发油腻的情况 。如果怀孕后期 ， 由于肚子太大，不便于洗头 ， 可以由家人代劳 。
【孕妇头发油怎么办】
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