5.安排定期排毒
错误原因：身体的消化系统、肾脏和肝脏对身体的定期‘排毒’功能是相当惊人的，并不需要进行特别的净化排毒 。
6.含糖量高的水果让人增重
错误原因：水果中的糖分不会让你增重，因为它是未经加工处于自然状态的糖 。另外，节食时对水果划叉绝对不是明智之举 ， 这让你错失很多膳食纤维 。膳食纤维让人拥有饱腹感 ， 水果中的营养物质还会滋养身体，这比只关心水果中的自然糖分有意义得多，比如，来一个苹果 。
7.每天吃相同的食物
错误原因：太无趣了 。每天重复吃着那些早已厌倦的口味，更不要说总吃同样的食物还会造成某些营养的缺失 。食物会给你提供大量维他命、矿物质和健康的植物素，而某些食物中的营养素含量可能很低，这就是说你需要选择各种各样健康的食物种类.
大家要善于总结经验教训，学会和别人分享自己减肥的成功与失败 。只有这样，才能更好的达到自己和他人减肥的目的 。
【中医减肥有哪些误区？中医减肥的误区有哪些？】
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