文章插图
24小时内冷敷在崴脚崴到筋后，首先应当立即停止运动、走动等活动 ， 避免对已经崴伤的脚踝造成二次伤害 。
然后即刻使用冰袋、冷毛巾等进行冷敷，反复冷敷3-5次，每隔2小时1次为佳，在崴脚后的24小时内都应当采用冷敷 。冷敷后再用绷带、棉花进行加压包扎，抬高肢体 。
这是因为崴脚后24小时内局部毛细血管还处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩 ， 止血止痛 ， 防止淤肿形成 。
【崴脚崴到筋了怎么办 如何判断崴脚崴到筋还是崴到骨头】
24-48小时后热敷在崴脚崴到筋的24-48小时后，可以采用热毛巾、热水袋等对患处进行热敷，每日热敷两次，知道脚踝消肿 。热敷有活血化瘀、促进淤血吸收的作用，能够帮助扭伤的脚踝加快恢复 。
针刺拔罐在崴脚崴到筋后，如果冷敷得比较晚，局部瘀肿形成了，那么消肿的时间会更长，恢复也会慢一些，这时可以采用针刺拔罐的方式来帮助消肿 。
建议到专业的中医院，由医师用银针针刺局部约1厘米深 ， 然后拔一个小火罐，把局部淤血拔出来 。肿胀面积较大可刺数下，拔数次 。每天拔罐1-2次，连续3-5次 。
口服中草药在进行上述处理的同时，如果崴脚崴到筋想要较快消肿止痛的速度，可以在医生的指导下口服活血化瘀的中草药 。
方用：玄胡索、木香、青皮、乌药、桃仁、莪术、苏木、归尾、牛膝、木瓜、五加皮、茴香各3克 ， 骨碎补、赤芍各4.5克，三棱15克，大黄12克，缩砂9克，水煎服，每日1剂，连服3剂 。
注意：以上方剂有活血功效 ， 需在专业医生的指导下服用，孕妇及其他禁忌人群禁用 。
相关经验推荐
- gucci草莓t恤怎么样
- 怎么买到特价商务舱 如何买到最便宜的商务舱机票
- 射频紧肤多久可以看到效果
- 做梦梦到花生什么预兆
- 喝酒喝到吐怎么解酒
- 买养生堂维生素e一定要到官网吗？买维生素E的途径
- 崴脚可以贴膏药吗 崴脚怎么贴膏药比较好
- 鸽子耐寒到多少度
- 昆明到楚雄高铁在哪坐
- 老人到三亚必去的景点 蜈支洲岛怎么样