现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素 ， 的确有壮阳作用 。
推荐：巧做补肾壮阳的羊肉烧土豆(图)
杜仲炖羊肉：羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用 ， 而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状 。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载 ， 在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲 。
可以取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”进补，一般先把杜仲煎成药汤，然后再把药汁加在炖羊肉里，一周吃一两顿就可以了 。
注意：
这虽是一道药膳，也不宜连续服用，只要觉得腰膝酸软等症状缓解了 ， 就要停一停 。
另外，吃羊肉进补禁忌较多：一是不宜与醋、茶叶同食 ， 否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘;二是忌与西瓜、黄瓜等凉性食物同食，否则不仅会大大降低羊肉的温补作用 ， 还会有碍脾胃功能 。
小小豆腐——壮阳有功
别小看一块小小的豆腐，其实，豆腐和中 ， 生津润燥，与其他食物配伍，可有补肾壮阳 ， 养阴益血之功效，为滋补强壮之品 。适用于身体虚赢，阳痿遗精,小便频数等症 。
同时亦可作为中老年人的保健滋补膳食 。可用豆腐做成各种各样的“豆腐菜”，如黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等 。
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