指甲上有坑是神经衰弱吗神经衰弱失眠最佳调理( 三 ) _神经衰弱失眠最佳调理

内关：位于前臂掌侧，在曲泽与大陵的连线上，腕横纹上两寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
心俞：位于背部，在第五胸椎棘突下，旁开1.5寸。
脾俞：位于背部，在第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸。
足三里：位于小腿前外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。
施灸方法
艾条温和灸：艾条火头距离穴位3厘米左右进行熏烤，使活力温和缓慢透入穴下深层，皮肤可有温热舒适感而无灼痛感，每次选4-5穴，每穴就10-15分钟，至皮肤稍起红晕即可，每日灸1次，5-7次为一疗程。
3、娱乐放松神经衰弱的人多是自身无法放松，压力过大，情绪紧张导致的失眠，因此调理方法可采取瑜伽、普拉提、听听舒缓的音乐、旅游、泡个香薰浴等方法，放松身心，调节心理，改善失眠症状。