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方法一：姜汤发汗吹空调着凉了头痛 ， 多是因为空调的寒气直中头部所致，寒性收引疼痛，这个时候可以远离空调房，喝上一杯温热的姜汤，稍稍发汗后，头痛症状就可以得到缓解了 。
1.红糖姜汤材料：干姜20克,红枣15克 ， 赤砂糖50克 。
做法：将红糖、大枣煎煮20分钟后，加入生姜(切片)盖严，再煎5分钟即可 。
2.葱白姜汤【吹空调着凉了头痛怎么办 这五个方法简单易行还有效！】材料：老姜6片，葱白（带须）2段 。
做法：在干净的锅中 ， 放入少许冷水 ， 把葱白连须和姜一起放入锅中煮 ， 水开后，煮5分钟，立即关火，趁热喝 。
方法二：按摩缓解吹空调着凉了头痛，最简单快捷的方法 ， 就是按摩头部来缓解，适用于各种长期待在空调房中办公的上班族和妈妈们 。
一般按摩像头上的印堂穴、太阳穴、百会穴、风池穴等穴位 ， 都能够缓解头部疼痛 。
按摩方法：首先双手中指按揉印堂穴(两眉中点处)1分钟 ， 接下来两手拇指按揉两太阳穴1分钟，再用右手中指轻轻按揉百会穴(头顶部中点处)1分钟，最后用用两手的大拇指按揉风池穴（后脑勺下方，两侧的凹陷处）1-2分钟 。
注意，按揉力量不宜过大，也可以由家人、朋友代为按摩 。
方法三：艾灸缓解穴位：印堂穴、阳白穴、太阳穴 。如果有鼻塞、流鼻涕、打喷嚏症状的，还可以艾灸迎香穴 。
艾灸方法：被施灸者仰卧，施灸者站于一旁，手执点燃的艾条的一端对准施灸部位 ， 距离皮肤3-5厘米左右，以感到施灸处温热、舒适为度 ， 平行往复左右方向或反复旋转施灸 。每日灸1次，每个穴位每次灸5分钟左右 ， 灸至皮肤产生红晕为止 。
功效：缓解吹空调着凉感冒引起的头晕、头痛，通常艾灸两天能够明显缓解 。
注意：面部皮肤更加的脆弱，一定要注意防止烫伤，不要艾灸过久，觉得过热或者不舒服时，要立即停止艾灸 。
方法四：白萝卜汁滴鼻孔白萝卜汁可以治疗各种头痛不适的症状，使用时可将白萝卜洗净后捣烂 ， 将萝卜汁过滤出来 。
吹空调着凉头痛的时候将白萝卜汁分别滴两滴到鼻孔中，然后轻轻按揉鼻翼两侧即可有效缓解头痛不适症状 。
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