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在生活中有很多的体质类型，不同的体质对健康的影响是不一样的，在生活中护理也有很大的差异，那么如何根据自身体质选择水果？不同体质适合吃什么样的水果？根据体质调理身体的水果食物有很多，下面就来详细了解具体的情况吧 。
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1、不同水果适合的体质
水果也有寒热之分，从中医的角度来说，水果具有寒、凉、温、热四种性质 ， 中医称为“四性”或“四气” 。其中温热与寒凉属于两种不同的性质 。大家需根据自己的体质选择合适的水果，千万不可随意吃 。下面我为大家总结常见水果的寒热属性 。
(1)热性水果
适合体质：虚寒体质 。
1、芒果
芒果含有丰富的粗纤维，能加速肠胃蠕动，使粪便在结肠内停留短暂，所以芒果有排毒的功效 。另外，芒果中维生素C的含量高于一般水果，能降低甘油三脂，减少脂肪形成 。
2、木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸 。木瓜还有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可以分解蛋白质、糖类 ， 更可分解脂肪，通过分解脂肪，促进新陈代谢 。
3、石榴
石榴含有丰富的抗氧化物质，抗氧化因子本身就具有很强的促进新陈代谢作用 。它能够清除血液中的自由基，减少胆固醇的含量 。石榴含有丰富的果蔬纤维，保证可以清理肠道 。
4、火龙果
火龙果含有丰富的水溶性膳食纤维，纤维在胃内吸水膨胀 ， 可形成较大的体积 ， 使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用 。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄 。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升 。
5、桃子
桃子中含有大量钾元素，对于水肿的人群有消肿利尿的功效 。水蜜桃中含有丰富的果胶与适中的纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢 ， 有利于食物的分解 。此外，桃含较多的有机酸和纤维素，也能增加胃肠蠕动 ， 有助于消化 。
6、荔枝
性温热 ， 味甘酸，具有益气补血，生津止渴的功效 。适用于食欲不振、体虚贫血者食用，但由于荔枝性热，阴虚火旺者要慎食，多食易上火、咽喉牙龈肿痛 。荔枝一次不能多吃，荔枝果核中含有α-甲基环丙基甘氨酸毒素，目前毒性成分尚不清楚，当连续进食大量荔枝果肉后，可导致肝脂肪变性，食欲减退，发生低血糖、出汗、口渴、无力，重则头晕、昏迷等 。
7、龙眼
性温热 ， 味甘，有益心脾、补气血、安神志作用；适用于失眠、心慌、健忘、眩晕肺热咳痰等症状，还适用于产妇坐月子调理身体 。龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时侯不宜食用 。内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食 。
8、榴莲
榴莲营养极丰富，含有大量的糖分，热量高 ， 可以健脾补气，补肾壮阳，具有活血散寒，缓解经痛的作用 ， 特别适合受痛经困扰的女性食用，还可改善腹部寒凉、促进体温上升 。榴莲属热性食品，健康人也不能食用过度，每天的摄入量不得高过100克 ， 否则容易引起上火 。
9、樱桃
樱桃颜色艳丽、味道甘美、营养丰富 。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素 。尤其是铁的含量，每百克高达6至8毫克，比苹果、桔子、梨高20至30倍 ， 维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍，所以食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效 。樱桃属火性，大热 ， 平素有热性病及喘嗽者不可食用 。
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