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樱桃樱桃中含有丰富的铁质，具有生血功效，此外还含有大量磷 ， 镁，钾，维生素A等营养成分 ， 适合孕妇以及哺乳期女性食用 。需要注意的是，樱桃性温补 ， 本身燥气 ， 喉咙痛的人最好少吃 。
红枣红枣含有大量维生素，果糖，氨基酸，具有健脾养胃，补血安神的功效，而且红枣中的某些成分有助于调节新陈代谢 ， 促进细胞生长，还能增强骨髓造血功能，红枣对于孕期女性而言，多吃红枣有利于调养好气色，还有助于帮助准妈妈预防缺铁性贫血 。
黑芝麻黑色食物入肾 ， 更有利于肾藏精纳气，芝麻入肝，有补血明目的功效，准妈妈每天吃一把芝麻，不但有利于补血，还有利于肾脏健康 。
甘蔗甘蔗中的铁，钙，锌等营养元素丰富，尤其是铁含量非常多，每公斤甘蔗含有9毫克的铁 ， 所以甘蔗有“补血果”的美称，孕妈妈可以适当的吃一些，但是不宜多吃 。
【孕妇血气不足该吃些什么】
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