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清淡饮食小孩在生病期间，没有胃口吃饭是正常现象，只要孩子精神好，有活力，少吃几次 ， 是身体的自然调节，妈妈不要担心 。建议进食清淡易消化的米粥或菜汤，少量多餐，由稀到稠 ， 不能食油腻、刺激性及油炸的食物，避免进食甜食、牛奶、豆浆等产气食物，以免加重腹泻 。
多喝水小孩拉肚子时会导致水分和体内钠、钾等矿物质的丢失，要尽可能多补水，可以喝点放了少许盐和糖的温开水，也可以喂米汤、蔬菜汁、苹果汁等等食物，以防脱水 。病情严重时，可以在医生指导下，口服补盐液 。
【小孩拉肚子不吃饭怎么办】
吃些开胃食物孩子拉肚子不吃饭，应适当调节饮食，选用健脾、开胃的食物，如山药、薏米、山楂、萝卜、西红柿、葡萄干等开胃食物，提高孩子的食欲 。也参考下面的食疗：
山楂粥材料：山楂30-40克，大米50-100克，白糖10克 。
用法：先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣后放入大米，白糖煮粥 。7-10日为1疗程，不宜空腹食用，可作为上下午点心食用 。
功效：山楂含柠檬酸、山楂酸、内酯、黄酮类 。能增加胃消化酶的功能 ， 促进消化，有消食导滞、健脾开胃作用 。
大枣陈皮汤材料：大枣10-20枚，陈皮15克 。
用法：先将大枣用砂锅炒焦 ， 然后与陈皮放入保温杯内，以沸水冲泡，加盖闷10分钟左右，饭前代茶饮 。每日1次 。
功效：陈皮有理气健胃、助消化的作用，与大枣一起可以健脾开胃 。
番茄汁材料：番茄适量 。
用法；取一些新鲜番茄 ， 洗干净 ， 用滚开水冲泡后 ， 去掉皮、籽，然后捣烂挤汁 。每日饮用100毫升，最好不放糖，一天2-3次 。
功效：有生津止渴、开胃消食作用 。
就医治疗如果孩子拉肚子比较严重 ， 不愿意吃东西，且超过3天未见好转 ， 或者伴随着呕吐、发热等其他异常情况，那么一定要带孩子到医院去检查，输一些营养液，对症用药，缓解病情 ， 切勿耽搁，以免脱水或延误病情 。
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