在按摩脚心的同时要注意活动脚趾，脚趾上也有很多的通及全身的穴位，大拇指是肝、脾两经的通路，多活动大拇指可舒肝健胃、增进食欲，对肝脾大也有辅助疗效 。第四脚趾属胆经，能治小儿遗尿症，矫正妇女子宫体位，所以有人主张要适当地赤脚路，让脚趾上的各个部分多和地面接触，发生摩擦，虽显得不够文明，对身体却大有好处 。
搓脚心的手法，较正规的方法是，将腿屈膝抬起放在另一条腿上 ， 膝心歪向内侧，先用右手按摩找脚心，再用左手按摩右脚心，转圈按摩，直到局部发红发热为止，按摩时动作要缓和连贯 ， 轻重要合适，刚开始时速度慢一点 ， 等适应后逐步加快和加长时间 。也可以将要手搓热，然后搓两脚心，横搓竖搓均可以 ， 搓80至108下，也可更多一些 。哪怕在洗脚或睡觉时两脚脚与脚心交叉搓摩，也有一定的作用 。当然以第一种最正规的方法收效最好 。但无论用哪种搓法，要注意两脚按摩的次数和程度要均衡 。
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