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芹菜芹菜中含有一种叫芹菜素的物质，具有降血压和舒张血管的作用，而且还有预防动脉粥样硬化的作用，最重要的一点是常吃芹菜可以预防血栓 。芹菜中的丁基苯酞类物质 ， 具有舒张血管平滑肌的作用 。
西红柿有研究发现，熟西红柿有助于降低患者的高胆固醇和高血压，清理血管，预防血栓 。
荸荠荸荠是一种食药作用兼具的好食品 ， 荸荠中含有粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质，药用鲜荸荠有良好的降压和化痰作用 。
海带【预防心血管疾病的食物 常见的几种清血管的食物】海带中含有的食物纤维褐藻酸 ， 可以调理肠胃，促进胆固醇的排泄；海带中含有的丰富钙质，可降低人体对胆固醇的吸收 ， 起到降低血压的效果 。
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