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基本上所有的人都觉得西瓜应该是夏季的瓜果类之首之一，但是今天小编就会来告诉你夏季的五大瓜都有哪些，对于五大瓜之一的黄瓜，我想很多女性都非常喜欢，尤其是用西瓜敷面膜 ， 那么西瓜属于夏季五大瓜吗？黄瓜敷脸对皮肤有哪些好处？
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1、夏季五大瓜之首
1.黄瓜利水瓜
黄瓜能生津止渴，清热利水，生吃具有降血脂、降血糖、美白肌肤的功效 。推荐一天吃一根 。新鲜的黄瓜外表有光泽，脐部带有残花，手感硬实，有刺状凸起 。推荐菜品凉拌黄瓜生津止渴;木须肉营养均衡 。特别提示：脾胃寒者要少吃生黄瓜，最好熟吃 。
2.丝瓜美容瓜
丝瓜能润肌美白 ， 调理月经 ， 女性应该多吃 。新鲜丝瓜色泽青翠 ， 用手一捏很结实，放久了的丝瓜颜色会明显变暗，甚至出现褐色纹路 。推荐菜品丝瓜银耳百合汤滋阴润肺，适合夏天咳嗽的人;丝瓜猪蹄汤是下奶佳品 。特别提示：肠胃寒的人少吃丝瓜 。
3.苦瓜减肥瓜
苦瓜能清热解毒 ， 明目利尿 。苦瓜中的苦味素具有降血糖、降血脂及防癌的功效 。它还是夏季的最佳减肥食物之一，另外，它对防治青春痘也大有益处 。要挑颗粒大、纹路密的苦瓜 。特别提示：苦瓜是常见瓜果中性质最寒凉的，所以孕妇和脾胃虚寒的人少吃，禁生食 。普通人吃苦瓜也要适量，以免寒凉伤身 。推荐菜品苦瓜炒鸡蛋明目;凉拌苦瓜降血脂、降血糖 。烹饪苦瓜前先把内壁的白瓤刮掉，能够明显减少苦味 。如果实在吃不了苦，也可用水很快地焯一下，但会丢失苦味素，降低功效 。
4.冬瓜益寿瓜
冬瓜有抗衰老、减肥降脂、延年益寿的功效 。冬瓜还是典型的高钾低钠型蔬菜，对高血压、肾病、浮肿患者大有裨益 。首先要选有白霜的瓜，其次，长条型的瓜味道好，最后，按上去硬硬的瓜肉质结实，是新鲜的好瓜 。推荐菜品冬瓜虾皮汤利湿补钙;冬瓜海带汤降血脂;冬瓜蘑菇汤增强免疫力 。
5.南瓜滋补瓜
南瓜滋补脾胃补中气，是一年四季都可食用的温补类食材 。它不利湿 ， 可降血糖，体质虚寒的人在夏天可以多吃 。挑选时先拍拍，声音发闷的是好瓜，再掐掐瓜茎和外皮，如果坚硬说明是熟瓜，最后托一托，选沉一点的瓜 。如果购买切开的南瓜，要选瓜瓤坚硬、颜色金黄、瓜籽饱满的 。推荐菜品山药南瓜粥降血糖、益脾胃;南瓜牛肉汤适宜气血虚弱，肠胃功能差的人进补 。特别提示：爱腹胀的人少吃南瓜 。
2、黄瓜敷脸的好处
黄瓜敷脸的好处1：保湿补水
肌肤在秋冬季更轻易干燥缺水 ， 天天洁面后，假如用黄瓜切成薄薄一片 ， 用来敷脸，能补充肌肤流失的水分 ， 让肌肤喝饱水分，肌肤就会水水嫩嫩的哦 。
黄瓜敷脸的好处2：祛除色斑
黄瓜对于色斑也有着非常显著的淡化作用 。这是因为黄瓜能够帮助我们的降低肌肤的温度 ， 从而提高肌肤新陈代谢的能力 。当肌肤新陈代谢能力提高之后，自然就能够清除毛孔中的杂质，帮助我们祛斑护肤了 。
黄瓜敷脸的好处3：控油
油性肌肤的MM，脸上的油脂分泌还是很旺盛，这时假如想控油，还可以用黄瓜来敷脸哦，MM们用洗面奶洗净肌肤后 ， 用黄瓜薄片敷在脸上二下分钟后取下，坚持使用，肌肤出油过多的问题就可以得到缓解啦 。
黄瓜敷脸的好处4：美白
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