当归补血，不分男女当归性情"温和"，能活血补血、调经通便，堪称"妇女之友" 。据《中国药典》记载，当归"入心、肝、脾经"，善能"补血活血、润肠通便、调经止痛"，为妇科常用药 。但实际上，当归补血男女皆宜 。当归虽被称为"妇科之友"，但却不是只适合女性，之所以女性用得比较多，是因为女性容易失血的缘故 。
事实上成年男性也可能发生血虚，多半由于工作压力大、思虑过多导致精神压力大，或因脾胃虚弱、营养不足导致化生血液的功能减退，或因久病不愈、慢性消耗等因素而致血液耗损 。
"补血"不分男女，既能补血又能活血的当归自然也是一种宜男宜女的好药材 。
吃当归的注意事项每次吃多少当归没有明显的副作用，历代各种医书均记载当归无毒 。而生活中服用当归后的副作用，则是人们在使用它时，辨证不正确或是用量过大引起的 。
由于当归有补血和活血之效，每人每次食用量不宜过多 ， 最好控制在5-15克，否则，能活血补血的当归便会温燥助火 ， 容易让人发生流鼻血、牙龈出血等问题 。
当归怎么吃最好血虚的人用当归身偏于补血 ， 而调经用当归尾则偏于活血，但如果平时用来保健食用，建议用整个当归来泡酒、煲粥和炖汤 。
泡酒喝最活血当归泡酒是一种很常见的食用方法 ， 当归泡酒可以起到很好的活血补血的作用 。
泡水、煮粥能调经当归磨成粉末状，可以用来泡水喝，或放在汤、粥里食用 。特别是泡水喝，能起到通便、调经的作用 。
炖汤吃更温补生姜、羊肉和当归这三种食物都具有很好的温补作用 ， 如果再把黄芪和它们搭配在一起，就能够气血双补 ， 有效预防血虚反复发作的情况，尤其适合贫血、头晕、心悸、乏力、面色苍白的朋友喝 。
当归食疗搭配方将当归泡水喝对于身体的好处是非常明显的，不仅能够活血补血，令女性的身体有血色、体质越来越好，同时还能很好的调节身体的免疫功能 ， 减少患有各种疾病的可能 。
对于很多女性来说，服用当归还能够起到美容的作用，不仅仅可以有效的去除皱纹还有斑点，同时头发也会更加的乌黑亮泽 。另外，当归的吃法也有很多 ， 除了泡水喝之外，也可以直接炖汤服用 ， 或者是入药治病 。
当归羊肉生姜汤功效：很适合气血亏损型痛经，症状为经期腹中冷痛或妇女产后虚赛腹痛，心慌气短，月经量少，精神疲乏 ， 舌淡苔白，脉细弱 。
喝法：每日一次，行经前服5-7天
食材：羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量
做法：
①将羊肉洗净切成小块，当归、姜切片 。
②羊肉分别放入炖盅内，然后加入生姜和当归片 。
③加入适量的水，然后加上盖子，坐电炖盅内，炖两小时即可 。
④炖好后取出加入少许盐调味，把它拌匀即可食用 。
当归黄芪茶功效：补血，活血，又能调经，用于血虚或血虚而兼有瘀滞的月经不调，痛经 ， 经闭等症 。
喝法：每个星期坚持喝两到三次，血气肯定会很好，血气好了，脸上的斑自然会变淡 。
食材：当归15g、黄芪15g、红枣15g、红糖适量
做法：
①红枣洗干净，去核，黄芪用清水泡洗干净，当归洗净切片备用 。
②把处理好的红枣、黄芪、当归倒入锅中 。
③注入适量清水，盖上锅盖，大火煮开后转中小火煮20分钟即可 。
④喝的时候，可按个人口味调入适量红糖 。
当归鸡蛋红糖水功效：对面色发黄，月经不调，月经稀少有一定的辅助作用 。
相关经验推荐
- 婴幼儿铅中毒的途径有哪些 咬玩具还会铅中毒？
- 寡肽修护冻干粉的作用
- 窗户隔音的解决办法有哪些?
- 电热水器的安装方法
- 爱喝茶是好事 因为它对你的身体“做了”这些事
- 小编给你科普瓷砖泡水的相关内容
- 女人喝出的健康 这些茶不可少！
- 农户自己种地与加入合作社种地有什么差异，专业合作社的好处在哪
- 家居装修板材的种类有哪些？
- 非法讨债可能构成的犯罪有哪些