三、白菜汁
白菜中含有丰富的维生素C，平时多吃点包菜或白菜能缓解体内维生素缺乏症，特别是对患牙周病者更是一款补充体内维生素饮品 。
建议：以白菜或包菜配上一点胡萝卜榨汁饮用，白菜和胡萝卜混合汁 ， 不仅为人体提供大量维生素C ， 还可以清洁口腔，同时因其是粗纤维素，对排除体内毒素也有帮助 。
四、黄瓜汁
黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效，还能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化，黄瓜汁还能增强人的记忆力 。
建议：黄瓜汁因含脂肪和糖较少，对女性而言，还是款较理想的减肥饮品 ， 饮用黄瓜汁最好不添加任何一方配料，这样才能品尝到黄瓜汁中的那股清甜的口味 。
五、番茄汁
医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足一天维生素C的需要 。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半 。番茄汁更适合女人 ， 每天坚持饮用番茄汁，还可使皮肤健美 。
建议：以一个番茄汁配半个苹果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上几片嫩南瓜 ， 一片柠檬片同榨，经常喝点还能起到减肥的疗效 。
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