【指甲凹陷怎么办】
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补充营养指甲凹陷的一个原因就是营养不良，指甲缺少其健康生长的营养成分，自然就会呈现出不健康的状态 。维生素a、b族维生素、钙、蛋白质等都是指甲生长的重要养分，适当补充一些对指甲凹陷的症状会有所缓解，建议咨询医生后科学补充营养 。
降低劳累程度当人体承受过重的工作，体力消耗严重时（尤其是双手过度劳累的情况），会导致手指缺氧，指甲末梢血液循环缓慢 ， 从而指甲不能正常生长 。减轻工作强度，或是换种工作都是可行的方法 。
提高吸入氧气的浓度在某些环境中，人会出现低氧血症，机体动脉氧分压下降，影响指甲的营养代谢 。这种情况可以呼吸含氧量高的“空气”（自然空气或是人工设备），有助于改善指甲状态 。
改善高寒反应在高寒地区，人会出现高原反应，常伴有指甲凹陷的症状 ， 一般情况下只要适应了下来后，症状就会慢慢好转，当然恶劣的环境，不能硬抗 ， 日常生活中 ， 应该尽使用用温水，不要长时间和冷水打交道，这样指甲凹陷的症状就会有所改善 。
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