(10)黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克 。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片 。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎 。
锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠 ， 入精盐调味即可 。
一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥 。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分 。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤 。
2、肌肤补水的小方法
1、玫瑰纯露补水
原料：新鲜玫瑰花10朵或者干玫瑰花瓣50克 。
做法：将玫瑰花瓣洗净，在锅里倒入500毫升左右的水，再放入一小勺洗净的玫瑰花 ， 用小火煮，煮到玫瑰花变色，捞出花瓣，放入新的花瓣，煮至变色再捞出，如此反复进行，直到锅里的水只剩一碗，待颜色变深了即可熄火，晾凉之后，将玫瑰纯露装入玻璃瓶中，当做爽肤水使用 。
功效：玫瑰纯露，能以液态方式快速渗透至肌肤深层，抚平细纹，再现健康、润泽的肌肤 。它具有丰富充沛的水动力能量 ， 可以焕发肌肤源源生机，因为具有神奇般的补水效果而被誉为唤醒肌肤的“神仙水” 。
坚持每天或隔天用玫瑰纯露敷脸一次 ， 两个月后 ， 皮肤就会得到明显的改善 ， 自然美白细嫩，白里透红 。
2、解毒四物汤补水
材料：黄连、黄芩、黄柏、当归、川芎、白芍、熟地、生地、山栀子各1钱 。
做法：将以上药材一起用水煎服，空腹时饮用 。
【皮肤补水吃什么好？皮肤补水的食疗方有哪些？】 功效：解毒四物汤在四物汤的基础上改造的，它加入了山栀子、生地、黄连和黄芩等中药 。其中，生地偏于清热凉血，使得它泻火解毒的功效增强 ， 再加上四物汤本身的滋阴补血的作用 ， 不但能够使你面色红润，还能帮助改善皮肤的晒伤，具有补水保湿皮肤的作用 。
3、桃花粉泡澡补水
原料：桃花粉50克 。
做法：把桃花粉撒入浴缸，洗澡即可 。
功效：用桃花粉洗澡，可以使全身的肌肤都变得水嫩 。桃花浴直接作用于皮肤，而不是通过胃肠来进行内部的调理 ， 这样直接作用到病变部位，使药效得到充分发挥，不良反应极少，还增加汗腺排泄，消耗皮下积蓄过剩的营养和堆积的脂肪，进行全身强烈排毒，达到全身美肤的目的 。
4、淘米水洗脸补水
做法：把白米放入容器中，加入自来水，搓洗第一遍后，将淘米水倒掉，然后再度加入自来水搓洗，留下第二遍淘米水备用 。将留下的淘米水经过一夜沉淀后 ， 让它慢慢澄清，然后取上面清亮的部分 ， 倒入洗脸盆中洗脸即可 。
用法：用淘米水洗脸不要太过于频繁，隔两天用一次就可以了，一般只需要坚持用一个月 ， 就能看到皮肤有比较明显的改善 。
功效：淘米水，可以帮助皮肤保湿去油 ， 涵养水源 。要坚持用淘米水洗脸一段时间，皮肤就会变得水水润润的，油脂也会被平衡掉 。
5、蛋白杏仁面膜补水
原料：新鲜鸡蛋1个，杏仁90克 。
做法：将杏仁用清水洗净，放入水中浸泡，去皮 ， 捣烂成膏状 。用针在鸡蛋上扎一个孔，让鸡蛋清自然流出，把鸡蛋清加入捣烂的杏仁中，调匀，每天晚上用来敷脸，几分钟后 ， 用清水将脸洗净即可 。
功效：杏仁中的油脂特别滋润，不但能滋润肌肤，还能给脸蛋儿补足水分 ， 让脸变得水嫩又紧致 。
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