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胡萝卜汤原料：胡萝卜1根 ， 水适量 。
制作方法：将胡萝卜洗干净 ， 对切开，去掉茎，然后切成小块加水煮烂，再用纱布把渣过滤掉，最后加水(按500克胡萝卜加1000克水的比例)加糖烧开就可以了 。
功效：胡萝卜是碱性食物 ， 所含的果胶能促使大便成形，吸附肠黏膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物 。
煮苹果汤原料：苹果1个，食盐适量 。
制作方法：将苹果去皮 ， 切成小块 ， 放入锅中加清水，少量食盐，也可再加5%糖，煎汤代茶饮 。
功效：苹果含鞣酸，有止泻作用 。
山药小米粥原料：山药30克，小米30克 。
制作方法：将山药切碎、炒熟，小米水浸1夜后共煨粥 。日服1～2次，空腹服 。
功效：可补脾益气、温中散寒、止吐止泻 。
白扁豆粥原料：白扁豆30克，绿豆50克 。
制作方法：将白扁豆与绿豆用清水泡2小时后，直接放入锅中清水熬成粥即成 。空腹随量食服之 。
功效：健胃、清热、利湿、解毒、止呕、止泻 。
【宝宝呕吐拉肚子吃什么比较好】
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