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调节辅食可以通过调节辅食的方式来排除便秘症状 。如菜汤、新鲜橘子水、番茄汁、苹果汁、红枣汤、萝卜汤等 。4个月以上的小宝宝可以添加菜泥或水果泥 。1岁以上宝宝可以再喝些紫菜汤和蜂蜜水 。更大一些的宝宝可以吃胡萝卜泥、苹果泥和香蕉泥 。2岁以上的宝宝可以添加富含粗纤维的食物如南瓜、玉米粉、小米、燕麦片、山芋 。
按摩通便使用按摩法也有一定的通便效果 。每天清晨和睡前，家长用手轻轻地按在宝宝腹部，顺时针以肚脐为中心进行按摩50次，然后逆时针按摩50次，以促进肠道蠕动 。
食疗法通便1、菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用 。
2、萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁（或榨汁机取汁），白糖适量，共煮2～3分钟，温服 。
3、蜂蜜30～60克，芝麻油10克 ， 开水冲服，早晚各1次 。
4、韭菜汁：韭菜叶捣烂取汁1小杯 ， 温开水送服，早晚各1次 。
5、黑芝麻15克，捣碎 ， 水煎，空腹食 。
【宝宝便秘拉不出怎么办】开塞露通便宝宝如果便秘厉害 ， 拉不出来，通过上述方法处理仍不见效的，可以在医生指导下，使用开塞露刺激排便 。开塞露主要含有甘油和山梨醇，能刺激肠子起到通便作用 。使用时要注意，开塞露注入肛门内以后，父母应用手将两侧臀部夹紧，让开塞露液体在肠子里保留一会儿，再让孩子排便，效果就好 。
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