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催乳食谱

生活百科催乳食谱大全


催乳食谱

文章插图
猪蹄通草汤--通经下乳【催乳食谱】材料：猪蹄1只 ， 通草6克 。
做法：首先将猪蹄刮去毛及蹄壳，洗净后加水煨煮到六成熟时，计入通草一起煲至汤稠肉烂即可 。
功效：通草猪蹄汤可以补益气血，通经下乳，有很好催乳效果 。

花生猪骨粥--生乳养体材料：猪骨1000克，花生仁150克，粳米500克 。
做法：将米淘洗干净，猪骨洗净并切成小块 。花生仁热水浸泡后剥去外皮；将猪骨与花生米，大米一起熬成粥，调味即可 。
功效：益气养血、生乳养体，生精益髓，内含营养物丰富全面，能增加乳汁分泌 。

豆腐酒酿汤--催乳发奶材料：豆腐200克，红糖50克，酒酿50克 。
做法：将豆腐、红糖、酒酿放入锅内，加水一碗，煮约15分钟即可食用，每日可服食2次 。
功效：养血活血，催乳发奶，既能增加乳汁的分泌，又能促进子宫的复旧 。

猪蹄金针菜汤--催奶泌乳材料：猪蹄1对，金针菜100克，冰糖30克 。
做法：洗净猪蹄，放入砂锅内 ， 再加清水（约1000毫升）及冰糖，放入炉火上炖至猪蹄烂时即可食用 。
功效：养血生津、催奶泌乳，对于乳汁的分泌有良好的促进作用 。

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