山药的功效与作用 山药的功效与作用及营养价值( 二 )


4、搅拌均匀继续煮至食材软糯,撒几粒枸杞略煮即可 。
小贴士
山药养阴能助湿,所以湿盛中满、或有积滞、有实邪者不宜;
糖尿病者不可一次吃过量的山药 。

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