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大枣芹菜汤原料：大枣200克 ， 芹菜500克 ， 红糖调味 。
做法：大枣洗净，芹菜去根去叶留茎洗净 。两种食物下锅加水适量煎煮20分钟，取汁用红糖调味分次饮服 。
功效：补益脾胃 ， 养血催乳 。
用途：产后催乳 。
鲢鱼丝瓜汤原料：鲢鱼500克 ， 丝瓜200克 ， 黄酒10克 。
【催奶食谱大全及做法】做法：丝瓜去皮切段，鲢鱼去鳞去内脏，斩成几段，放锅中，再放入黄酒、盐、生姜、油，注入适量水，煮至鱼熟 。加入丝瓜条，煮至鱼和丝瓜皆熟即可 。
功效：补中益气，生血通乳 。
用途：产后催乳 。
鲫鱼豆腐汤原料：鲫鱼1条，豆腐400克，黄酒5克 。
做法：豆腐切片，沸水烫5分钟 。鲫鱼去鳞，抹上黄酒、盐渍10分钟 。锅内放油 ， 爆香姜片，将鱼两面煎黄，加水适量，用小火煮沸30分钟，放入豆腐片，调味即可 。
功效：催乳养血，健脾宽中 。
用途：产后催乳 。
猪蹄汤原料：猪蹄1只，黄酒适量 。
做法：猪蹄去毛洗净，放入砂锅内 ， 注入清水 ， 置于火上 ， 加入黄酒、葱段、生姜、盐，旺火烧开后，用小火炖至猪蹄熟烂即可 。
功效：催乳下奶 。
用途：产后催乳 。
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