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脸上长痘痘，令很多人感到烦恼，祛痘是许多人关心的问题 ， 祛痘的方法有很多，平时可以用一些具有祛痘作用的护肤品，还可以通过食疗的方法祛痘，许多食物可以帮助改善痘痘的问题，那么祛痘有哪些食疗方法？祛痘的食谱有哪些呢？
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1、祛痘的食疗方法
祛痘食疗法一、鸡汤煮大白菜
准备几片鸡肉和大白菜一起煮就很美味了，这里还有个外用的还小方法，就是直接将洗好的白菜叶在干净菜板上摊平，用酒瓶或擀面杖轻轻碾压直到叶片呈网糊状，将其贴在脸上，10分钟后取下 ， 温水洗脸 。对于治疗痘痘很有效果呢！
大白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，能防止皮肤变得干燥，粗糙，失去光泽 ， 对于排毒养颜祛除痘痘和痘痕也有非常好的功效 。
祛痘食疗法二、红豆
准备一些红豆 ， 把它放在锅里加水煮烂即可 。红豆清心养神 ， 健脾益肾 ， 具用清热解毒的功效！它能促使皮肤迅速排出油脂，有效控制痘痘生长，让肌肤嫩滑清透，多喝红豆汤还能补血驱寒，是女性冬季养生美颜的佳品 。
外用法：把红豆先煮烂，再打成红豆泥，冷却后均匀涂抹在面部，15分钟后温水洗去 。注意，一定要将红豆煮烂哦，粗糙的红豆会磨伤肌肤 。
祛痘食疗法三、南瓜羹
把南瓜切成小块，用小火煮成浓浓的南瓜羹，如果你喜欢吃甜的，还可以加一些白糖进去 。南瓜的使用价值很高，富含丰富的维生素A ， 对痘痘肌肤有很不错的修复功效 。
外用：洁面后，把南瓜羹涂在脸上，避开眼睛和嘴巴，在脸上停留15分钟左右用温水清洗掉，也可以加入少许的蜂蜜和更少许的牛奶，调匀后使用 。
祛痘食疗法四、苹果胡萝卜汁
将苹果 ， 胡萝卜分别去皮去核，洗净切成小块，一同放入榨汁机中，加入适量清水及蜂蜜，打开搅拌机开关，搅拌两分钟后，取汁液直接饮用即可 。
苹果是大家熟知的瘦身水果，它的瘦身原理在于苹果含有独特的果酸 ， 可以加速人体的陈城代谢，利用苹果自制成果汁，一方面可以减少体内多余脂肪，另一方面还能通过排毒来达到祛痘的目的 。
祛痘食疗法五、鱼腥草
准备一些鱼腥草并洗干净，取20克放在锅里，并加一点水进去，煮烂后，取鱼腥草的汤来喝 。
外用：把煮过的鱼腥草拿出来并捣烂，取它的汁涂在有痘痘的地方，15分钟后洗净 。
祛痘食疗法六、芹菜香蕉果汁
将芹菜洗净切成小段，香蕉洗干净外皮，连肉带皮与芹菜一同放入榨汁机中，加入适量清水，搅拌两分钟后 ， 直接饮用即可 。
此款蔬菜果汁最为特别的一点便是香蕉没有去皮就直接加入了，可能很多人都无法接受，但是其实香蕉皮的营养更为丰富 ， 与芹菜一直自制成果汁，不仅可助身体排除体内毒素，同时还能祛痘养颜，好处多多 。
2、如何快速祛痘
1、珍珠粉酸奶
我们在喝酸奶的时候剩几滴 ， 等到晚上准备睡觉时，取几滴酸奶并混合少量的珍珠粉来搅拌均匀，之后直接涂抹在有痘痘和痘印的地方，可以不用清洗，留在脸上过夜，等第二天清晨洗脸的时候一起洗净 。需要注意的是，要想靠这个方法祛痘，一定要长期坚持才能够看见效果 。还有，珍珠粉千万不能放得太多，以免会堵塞我们的毛孔 。
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