葡萄柚富含维生素C ， 糖分也不高，如果以吃一个葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜 ， 一段时间后自然瘦下来 。另外切勿空腹食用，不然会因胃酸酸度引发肠胃疼痛 ， 所以如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干来防止 。
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