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穴位按摩缓解揉内关穴内关穴是八脉交会穴,位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,主治胃、心疾患及气机阻滞有关的脏腑病变,可调胃、行气、止痛,宁心安神,孕妇胃痛、恶心、呕吐时 , 都可用拇指按揉此穴位2-3分钟 。
按足三里穴【孕妇胃痛怎么快速缓解】足三里是调理脾胃、补中益气的强身穴,位于外膝眼下四横指、胫骨旁开一横指 。主治胃痛、呕吐、腹胀、消化不良等症,可使胃肠蠕动有力而规律,并能提高多种消化酶的活力,增进食欲,帮助消化;孕妇胃痛时,可按压足三里5-10分钟 。
缓解胃痛的小验方牛奶姜汁组成:纯牛奶150毫升,生姜、白糖 。
用法:生姜捣烂取汁,约1汤匙,倒入碗中,加入牛奶和少许白糖,混合拌匀,隔水蒸热服用 。每日2次 。
功效:温中散寒、缓解止痛 。主治胃寒气滞之胃疼,表现为胃部冷痛,痛而喜热喜按 , 胃痛气窜 。
生姜萝卜汁组成:生姜、生萝卜为1:10,食盐少许 。
用法:将生姜和萝卜洗净后 , 可切块 , 捣烂取汁,或者直接按比例放入榨汁机榨汁 , 滤渣取汁,兑入少许食盐,饮用,一次150毫升,每日2~3次 。
功效:和胃止痛 。适用于胃肠痉挛性疼痛、胃痛气窜 。
改变体位孕妇若胃痛时,可变换体位,暂时缓解不适 。
跪姿前倾双膝跪地 , 从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂 。缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,保持正常呼吸 。保持该姿势约30秒,放松后再将上半身向前倾 。重复做3~5次 。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等) 。
站立弯膝双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯 。深吸一口气,吐气时缓慢收缩腹部肌肉,让腹部肌肉呈凹陷状,但不要勉强用力,否则会感到不舒服 。保持该姿势5~20秒,不要憋气,然后顺势将肺部气体排出,放松肌肉 。重复4~7次 。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助 。
必要时就医孕妇胃痛,自身常无法鉴别是胃炎还是妊娠引起的胃烧痛,而妊娠晚期 , 若持续胃痛 , 伴随呕吐,可能会刺激子宫,引起宫缩,对胎儿不利 。所以,安全起见 , 建议及时到医院检查诊治,以免延误病情 。
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