3、吃饭注意防噎
（1）、吃饭时要注意进食宜慢,应保持环境安静,不宜边吃边谈笑 。
（2）、保持口腔的清洁,做到早晚刷牙,饭后濑口,平时多饮水,摒弃一些不良饮食习惯,戒烟、戒酒 。不食刺激性食物,少食油炸、腌制食物,多吃一些新鲜的水果、蔬菜,多吃一些富含维生素的水果 。
（3）、倘若发生了噎食,应立即抢救 。此时不要送医院或等医生到来而坐失抢救的良机 。方法是:患者处于卧位,立即用双手放于剑突下向上给予猛烈推动冲击,如患者处于坐位或立位,可在患者身后用双拳顶在其剑突下,向下向上猛烈压缩,气流量较大,足以将阻塞的食物团块冲出是抢救的有效措施 。
（4）、如果吃东西老是噎着仅仅是偶尔出现的现象,那么不必着急,有可能是不良的饮食习惯造成的 。如果这种情况总是发生,即便是细嚼慢咽,改变饮食结构和饮食习惯也得不到改善,就要及时到正规医院的相关科室进行检查和治疗了 。
六、噎食的危害：
1、损伤喉咙
当食物被噎在喉咙处，在促其排出的过程中，会加重喉咙处的紧缩感，不利于喉咙的健康 。
如果在日常频繁的被食物噎住，最好引起一定的重视，进行喉咙的检查也是很有必要的 。
2、危害性命
当人体被食物噎住时，多会卡在喉咙这个“枢纽口”，而当掌管氧气输送至体内的“传送带”被食物所堵住的时候，十分危险 。
如果被噎住后人体还能自主呼吸，则说明食物还没将食管完全堵住，但是，如果食物团较大并卡在喉咙处 ， 呼吸很难输送 ， 便会使得人体因为缺氧而出现窒息的威胁 。
【吃饭噎到了怎么办？怎么快速处理噎食？】
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