文章插图
在日常的生活中 ， 我们经常会出现身体疲劳、出虚汗、身体虚弱、睡眠不踏实等现象 ， 这些都是肾虚引起的 。补肾并不是男性的专利，肾脏对于女性而言也是非常重要的，长期肾虚也可能会诱发很多的肾脏疾?。热缟鲅住⑸鏊ソ叩鹊龋圆股鍪鞘圃诒匦械?，那么补肾到底要喝什么汤呢？
1、海参炖瘦猪肉汤
材料：猪瘦肉250克 ， 水发海参250克，大枣5枚，调料适量 。
做法：可先将海参洗净，切丝 。猪瘦肉洗净，切丝 。大枣去核，洗净 。把全部用料放入炖盅内，加开水适量盖好，小火隔开水炖2～3小时，调味后即可 。
功效：补肾益精，滋润肠燥 。海参既能补肾阳，又能滋肾阴，具有阴阳双补、大补元气的功效 。猪瘦肉具有甘平而润的特点，能润肠胃，生津液，丰肌肉 。大枣则是补血健脾的良药 。把这三食物煮成羹汤，在补肾养血、润燥滑肠等方面均有很好的功效 。
2、黑豆红枣塘虱鱼汤
材料：黑豆、红枣、塘虱鱼、姜 。
做法：黑豆提前一晚洗净，浸泡备用；洗净宰好的塘虱，沥干水分；若鱼较大 ， 可斩开两段；红枣洗净，去核；黑豆捞起冲净；热锅，用一小块拍裂的姜擦一遍锅，下两汤匙油，放入塘虱两面煎至微黄；将8碗水倒入煲内烧开，放入所有材料武火煮沸，转小火煲一个半小时，下盐调味即可饮用 。
功效：滋阴补肾，乌发养血 ， 补脾利湿 。黑豆能养血补虚，塘虱滋阴补肾，红枣补血健脾，合而为汤可用于调理女士血虚头痛，或因肾虚、肾气衰弱所产生的耳鸣以及血小板减少等 。
【补肾到底要喝什么汤？，补肾到底要喝什么汤呢】饮食调理是很多人最常用的一种滋补的方式，补肾的食疗方法也有很多，文章中介绍了一些可以补肾的汤，肾虚的患者是可以按照文章中的介绍，来进行学习和调理的 。在进行食疗的同时，也要经常的进行身体的锻炼和运动 。这样才能更好的补肾 。
相关经验推荐
- 多喝汤到底有什么好处和坏处 多喝汤到底有什么好处？
- 空之要塞启航矿区宝藏勘探玩法介绍 空之要塞启航勘探系统介绍
- huxley面膜用完要洗吗
- 去台湾旅游要带哪些行李 自己去台湾旅游需要准备什么
- 莫干山有门票吗 莫干山哪些景点要门票
- 为什么缸底不能铺莫斯 莫斯为何要剪碎了
- 夏季种香菜技术要点有哪些 夏季种香菜技术要点
- 撞色衣服怎么挑选
- 毕业生面试要穿西装吗
- 新手养殖羊要注意哪些 新手养羊要注意什么