文章插图
在生活中我们经常会喝到很多的汤，特别是身体不适的时候，就会熬汤进行调理 。虽然我们经常都会喝汤，但是并不了解喝汤的好处 。只有了解了喝汤的好处以后 ， 我们才能更好的进行饮食调理和营养的滋补 。汤的种类很多，比如排骨汤、猪脚汤、土鸡汤、老鸭汤等等，那么多喝汤到底有哪些好处呢？
莲藕苹果排骨汤
材料：苹果、排骨、莲藕 。
做法：新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块 ， 加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟，放入切好的苹果煲几分钟，即可食用 。
功效：经常用脑的人多吃藕，可以起到益血补髓，安神健脑的作用 。莲藕苹果排骨汤 ， 既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素，增强免疫力 ， 益智健脑 。
杞子煲生鱼
材料：杞子15克、核桃仁60克、生鱼1条、猪瘦肉50克、红枣4个、生姜3片 。
做法：杞子、核桃稍浸泡，漂洗净;猪瘦肉洗净;生鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许清水 。一起与生姜下瓦煲，加入清水2000毫升（约8碗量），武火滚沸后改文火，煲约一个小时，下盐便可 。
功效：杞子药食兼之，有补肝益肾、养阴明目的功效，且性味平和、甘润可口 。核桃亦为药食兼之 ， 有补肾健脑、益智温肺的作用，且性平味甘香 。合而煲生鱼为汤，鲜美清润可口，有补脑养脑、益智强身的功效，且性味平和，为考生或白领一族的安神健脑汤饮 。
浮小麦猪心汤
材料：浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克 。
做法：猪心对边切开，洗净积血，大枣去核，上料同放入锅内，加适量清水，煲1小时，调味即可食用 。
功效：健脾益气，宁心安神 ， 健脑益智 。
【多喝汤到底有什么好处和坏处 多喝汤到底有什么好处？】上文中介绍了很多的汤，不同的汤的作用和好处都是不一样的 。所以可以对照不同的汤的功效，需要进行身体的调理的时候，就选择适合自己的汤进行调理 。这样是比较好的 。但是汤也不能喝的太多，否则也会营养过剩引起肥胖 。
相关经验推荐
- 补肾健脾喝什么汤 健脾补肾的汤有哪些？
- 补肾益精的汤到底有哪些药材 补肾益精的汤到底有哪些？
- 山药牛肉汤图片 山药牛肉汤
- 山药蔬菜汤 山药蔬菜汤图片
- 冬天清热解毒的汤有哪些 冬季清热解毒的汤
- 清火解毒汤有哪些 清火解毒汤有哪些药
- 秋季喝什么汤减肥？秋季营养减肥汤有哪些？
- 额头上长痘痘吃什么调理？额头上长痘痘喝什么汤好？
- 喝汤在饭前还是饭后？正确喝汤习惯有有哪些？
- 鸡腿土豆玉米汤怎么做好吃 鸡腿玉米汤的做法