6、吃红薯排毒
红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这些成分均有助于预防动脉硬化,其中 , β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用,补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中的半胱氨酸水平,避免其损伤动脉血管 , 此外,红薯中还含有大量黏液蛋白、黏液多糖等,能有效吸附并排除血管毒素 , 清洁血管,保持人体心血管壁的弹性 。
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