抗3、红枣
众所周知 ， 红枣通常用于治疗缺铁性贫血 。因为每个月的生理周期，女性总是会流失大量的血液，如果不注意补充，就会发生贫血 。多食用红枣，有助于补铁补血 。红枣中还含有环磷酸腺苷，这种物质可以防止过敏反应的发生 。所以，春天想要防止过敏，可以经常食用一些红枣，在补血的同时，也能防止过敏 。
4、维生素C
发生过敏症状和组织胺是有密切联系的，机体释放组织胺才会发生过敏现象，而维生素C具有抗组织胺的作用 。因此，多食用含有维生素C的蔬菜和水果可以防止过敏，富含维生素C的水果和蔬菜有很多 ， 例如蔬菜有青椒、黄瓜、西红柿、小白菜、椰菜，水果有鸭梨、橘子、葡萄、草莓、猕猴桃、木瓜等 。
5、胡萝卜
日本的食物营养科学家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能够有效的预防皮肤对花粉的过敏症状和过敏性皮炎等过敏性疾病 ， 而且β-胡萝卜素还能够调节细胞内的平衡，加强身体的抗过敏能力，从而使身体不易出现过敏反应 。
6、生姜
生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀来头女性私处滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒 。另外，可用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎 。
7、大蒜
每天生吃大蒜能够减轻过敏反应程度 ， 特别是由温度变化所引起的过敏 。最好的方法是在过敏季节来临前几周就开始生吃大蒜 。
8、亚麻籽油
亚麻籽油含有丰富的欧米伽3，有助于减轻过敏反应，但由于整个身体要重新组织，要将过敏彻底消除需一段较长时间 ， 更要全面性的营养辅助 。
【哪些食物防过敏？防过敏的食物有哪些？】
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