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吃菠菜菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进人体生长发育 。因此，外伤的患者多吃菠菜不仅可以止血，还可以促进伤口愈合 。
另外中医也认为菠菜味甘、性凉，归胃、大肠经，有养血、止血 。
吃胡萝卜胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用 。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞；对于外伤的患者多吃胡萝卜，可以有效的预防伤口的感染，使伤口愈合的更快 。
猪蹄猪蹄含有丰富的锌、胶原蛋白，这是一种由生物大分子组成的胶类物质，是构成肌腱、韧带及结缔组织中最主要的蛋白质成分 ， 它能够促进毛皮的生长，缺锌会使纤维细胞功能下降 。多补充胶原蛋白能促进伤口愈合的速度 。
【外伤吃什么好得快】乳鸽鸽是禽类唯一的无胆动物 ， 肝脏中储存着丰富的胆素，血液中含有丰富的血红蛋白，骨骼中有大量的软骨素 。这些特殊的营养成份，对调节人体大脑神经系统，改善睡眠，增进食欲，帮助消化，激活性腺分泌和脑垂体分泌 ， 以至全面平衡人体机能 ， 调理并强壮身体，有着特殊的食疗作用 。
乳鸽还有益于人体能量的储存和利用，维持肌肉和神经系统的正常功能，改善心肌收缩和凝血功能 。
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