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平衡降糖操方法：站立两脚自然分开与肩同宽，然后深呼吸3个回合之后将其中一只脚向前迈半步，身体的重心落到另外一只脚上，站稳之后将前面的脚慢慢抬离地面直到大腿与地面平行，保持5秒慢慢放下腿 。
这样做能够帮助改善身体的平衡能力 ， 还能够帮助降低血糖 。
面部降糖操方法：将双手手掌掌面对搓至手掌发热之后放在面部 。用中指从鼻翼两侧开始自上而下带动其他手指擦到额间向两侧分开 ， 经眉毛及下眼睑、面颊而下 。擦面结束之后可以十指按揉头部 。
这样做能够帮助预防糖尿病引起的眼底病变，并且有效促进胰岛素分泌，降低血糖 。
原地跳跃操方法：站立之后两脚自然分开 ， 与肩同宽，然后两手在身后相扣 ， 膝关节微微弯曲之后用前足掌蹬地向上跳起，然后落地，连续跳跃10~30次 ， 每天进行一次 。
这样做能够帮助强化骨骼，预防骨质疏松症的发生并且帮助降低血糖 。
开合跳跃操方法：站立之后两臂自然下垂，前臂向前摆，两足向上跳时左右分开落下时双足合并，两臂还原 。连续跳跃10~30次，每天进行一次 。
这样做能够帮助增强身体的代谢 ， 有助于体内糖、脂质代谢，促进降糖 。
【运动降血糖的方法】
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