长期吃含有高蛋白、高脂肪、低纤维的菜，对身体健康极其不利 。有些人认为，多吃蔬菜不是坏事，但是蔬菜是"吃"油的 ， 许多蔬菜是用过多的烹调油炒成的，有的菜就像泡在油里 。这样吃下去，就容易得高血压、心血管病和肥胖病 。
在我们的日常饮食中，我们只有注意营养均衡，才能够让我们的身体摄入足够的营养物质 ， 让我们的身体获得最多的能量 。因此在我们的饮食中，一定要注意饭菜的搭配，这样才有利于我们的身体健康 。
【菜肴搭配时最容易犯哪些措施？哪些菜不能一起吃？】
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