文章插图
在一些潮湿的季节，往往有的时候我们会感觉到身体中湿气过重，所以在这些时候我们的身体 就会出现一系列不适的反应，湿气过重主要的原因是由于日常饮食和生活环境所引起的，有的人生活的地方过于潮湿难免会湿气入身 ， 所以这时我们就应该注意祛除湿气 ， 以下就推荐几种祛除湿气的食品 。
干土茯苓木棉花鲫鱼汤
材料：土茯苓、木棉花、炒扁豆各50克，蜜枣3个，白鲫鱼1条 ， 生姜3片 。
做法：各物洗净;蜜枣去仁;白鲫鱼宰洗干净，煎至微黄，灒入少许热水 ， 然后和所有材料一起下瓦煲，煲里加入清水2000毫升(约8碗量)，大火滚沸改小火 ， 滚约1小时后，下盐便可 。
功效：祛湿除困、健脾利水 。
沙葛猪骨汤
【什么汤清热祛湿效果最好 什么汤清热祛湿】材料：沙葛500克、猪扇骨500克、眉豆50克、赤小豆50克、扁豆50克、蜜枣2个、姜2片 。
做法：赤小豆、眉豆、扁豆洗净，浸泡1-2小时;猪扇骨斩大件 ， 洗净 ， 汆水捞起;沙葛洗净，去皮，去筋，切块 。煮沸清水 ， 放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用 。
功效：清热祛湿 ， 健脾开胃 。说到祛湿，赤小豆、眉豆和扁豆都是“能手”，再配以当令且能清热生津的沙葛，是夏季可常饮用的汤品 。
身体中湿气过重应当及时的祛除，否则很容易带来一些疾病，所以在日常的生胡子哦红我们应多做一些祛除湿气的食材，同时也可以通过中医来进行改善，常见中医祛除湿气的手法有拔罐、刮痧，这些对于湿气的祛除有很好的作用，但除此之外，我们也应当多做一些运动 。
相关经验推荐
- 重庆南岸区三轮区域核酸筛查不参加会有什么影响？
- 马桶用什么胶固定
- 地笼放什么最招鱼
- 宵夜吃什么 宵夜吃什么会胖
- 她私下就是烟酒都来啊是什么梗 她私下就是烟酒都来啊出自哪里
- 为什么巅峰赛加的战力很少
- 宵夜吃什么好 宵夜吃什么好吃
- 宵夜和夜宵有什么区别，宵夜和夜宵有什么区别q
- 宁波旅游几月份去最好，宁波旅游什么时候合适
- 兰蔻洗面奶是什么味道